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ENDURANCE

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競技に求められる持久力を引き上げる
01Merit
心肺機能の向上とパワーの持続性
鍛えたカラダは、持久性を兼ね備えることで最高のパフォーマンスを発揮します。その観点から、最高心拍数85%を基準にそれより5拍高い心拍数を狙った持久的なトレーニングを実施します。トレッドミル、EFX、スピナーを活用する持久力トレーニングは、AT(Anaerobic Threshold/アネロビックスレッシュホールド)より5拍高い心拍数を目標に上げ下げを繰り返し、極限状態での動きもコントロールできる能力を向上させ、パワーの持続性をも得ることができます。
02Equipment & Technology
調整力を高める最先端の
トレーニング設備とテクノロジー

V.O Training

最大酸素摂取量トレーニング

大切なのはパワーの持続性

筋肉が発揮するパワーの持続性を向上させることができます。AT(Anaerobic Threshold/アネロビックスレッシュホールド)と呼ばれる最高心拍数85%の時、筋肉中の血液は酸素より二酸化炭素の比率が大きくなります。例えば、走っている時のイメージは足を上げているつもりでも、実際は上がっていない。このように自分の中でイメージしていることがコントロールできない状況に陥ります。スーパー・トレッドミルでダッシュして心拍数を上げ、ATまで下がったら再びダッシュする。極限状態でも動きをコントロールするパワーの持続性を習得できます。

CURVE Treadmill

カーブ・トレッドミル

筋肉の使い方を学びながら
持続性を向上させる

使う筋肉への意識を高めながら、競技性を重視する持久力トレーニングです。母指球のプッシュ意識を強化できます。カーブ・トレッドミルを走るとつま先からの接地ができます。腱を伸ばしてパワーを溜め込み、蹴る瞬間に腱が縮む勢いで加速する、というバネの特性を活かした走り方ができるので、筋肉の意識向上や心肺機能の最大化に繋がります。

Spinner/Bike Trainer Training

スピナー /
バイクトレーナー・トレーニング

状況に応じた心肺機能向上トレーニングを
カスタマイズする

スピナーはエルゴメーターを用い、SUUNTO(スント)というトレーニングツールを使います。最高心拍数やAT値(無酸素作業域値)、VO2max(最大酸素摂取量)など、自身のレベルを知り、個々に合わせたペダルの負荷、回転数を設定できます。バイクトレーナーを用いて酸素摂取量を基にした個人データを測定することで、一人ひとりに合うトレーニングメニューを表示できたり、その場に居合わせないメンバーとレースができるシステムを導入しています。

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