Speed Training
TOTAL Workoutのトレーニングは、ただ単に筋肉をつけたり、持久性を向上するだけではなく、最も大切にしていることは、そのカラダの使い方です。
Speed Trainingは、『ダッシュ』（スプリント）を軸に2つ以上の筋肉を順番に使う事で、カラダの使い方を学ぶトレーニングです。
選手にとって、パフォーマンスの向上を意味する、キレや爆発力はSpeed Trainingによって手に入れることが可能です。
Speed Trainingは、『ダッシュ』（スプリント）を軸に2つ以上の筋肉を順番に使う事で、カラダの使い方を学ぶトレーニングです。
選手にとって、パフォーマンスの向上を意味する、キレや爆発力はSpeed Trainingによって手に入れることが可能です。
Concept
Training
Sports Training
Concept
TOTAL Workout代表のケビン山崎は、独自のトレーニングメソッドの確立と共に2001年、アメリカユタ州に本拠地を構えるAthletic Republic社と提携し、アスリートにとって最適な環境を提供するべく世界最先端のトレーニング技術の導入を行いました。
世界66万人のアスリートの成功データを元に、自身の手がけたアスリートのエビデンスを照合し、最短で最大の結果にこだわり続け、日々研究を行うことが目的で『TOTAL Workout Sports Performance Lab.』を設立しました。
Athletic Republic本体においては、6つの特許を有し、4000を超えるトレーニングプロトコルがあります。
そして様々なスポーツや選手に併せた多種多様かつ具体的なプログラムを提供しています。
そのプログラムをカスタマイズし、我々が得意とするインナーマッスルへのアプローチをプラスすることで、唯一ここでしか体感できないTrainingを提供しています。
世界66万人のアスリートの成功データを元に、自身の手がけたアスリートのエビデンスを照合し、最短で最大の結果にこだわり続け、日々研究を行うことが目的で『TOTAL Workout Sports Performance Lab.』を設立しました。
Athletic Republic本体においては、6つの特許を有し、4000を超えるトレーニングプロトコルがあります。
そして様々なスポーツや選手に併せた多種多様かつ具体的なプログラムを提供しています。
そのプログラムをカスタマイズし、我々が得意とするインナーマッスルへのアプローチをプラスすることで、唯一ここでしか体感できないTrainingを提供しています。
パフォーマンス向上への道
我々の基本的な使命は、スポーツの場面で選手を有利に展開させる事です。
バーティカルジャンプで4インチ高く跳べるようにしたり、40ヤードダッシュで0.4秒速く走れるようにすることです。
最先端のテストツールと動作分析した動画を用いて、経過プロセスを明確化します。
その後またテストを繰り返し完成度を高める事であなたのパフォーマンス能力を高め、勝利に導きます。
1つ1つのプログラムはテストデータを基にあなたの強みと弱みを明確にして目標設定されています。
その根拠にあるメソッドは、安全にあなたの限界を突破させ、競争力を高めてよりハイレベルな結果を得るために必要なスキルを高めます。
バーティカルジャンプで4インチ高く跳べるようにしたり、40ヤードダッシュで0.4秒速く走れるようにすることです。
最先端のテストツールと動作分析した動画を用いて、経過プロセスを明確化します。
その後またテストを繰り返し完成度を高める事であなたのパフォーマンス能力を高め、勝利に導きます。
1つ1つのプログラムはテストデータを基にあなたの強みと弱みを明確にして目標設定されています。
その根拠にあるメソッドは、安全にあなたの限界を突破させ、競争力を高めてよりハイレベルな結果を得るために必要なスキルを高めます。
Training Program
Acceleration Training
（加速トレーニング）
（加速トレーニング）
あなたのスプリント法を改良します。
歩幅と歩数、膝、腰のポジショニング、腕の振り方を改善します。
このトレーニングは動作を流動的かつ効率的にし、競合相手よりも力強く良いコンディションになるようにします。
Acceleration Tarining Programでは、4,6,8週間で区分されています。
研究結果では、プログラムに参加した多くの選手たちは週3回の計24回セッション（8週間）を受講し、過去最高の結果を出しました。
歩幅と歩数、膝、腰のポジショニング、腕の振り方を改善します。
このトレーニングは動作を流動的かつ効率的にし、競合相手よりも力強く良いコンディションになるようにします。
Acceleration Tarining Programでは、4,6,8週間で区分されています。
研究結果では、プログラムに参加した多くの選手たちは週3回の計24回セッション（8週間）を受講し、過去最高の結果を出しました。
Endurance Training
（持久力トレーニング）
（持久力トレーニング）
NMF,Speedを軸にしたTrainingで構築したカラダの使い方を継続するためには、その持久性が求められます。
持久性の向上には、筋肉内に取り込める酸素量つまり最大酸素摂取量を向上することが必要です。
競技におけるパフォーマンスがこれまでよりも楽に行えるようになるのも、この能力に関与しています。
自転車を使用するトレーニングでは、Bike Trainerという酸素摂取量を基にした個人データを測定し、その人にあったトレーニングメニューが表示されたり、同時にその場に居合わせないメンバーとのレースも可能になるシステムを導入しています。
持久性の向上には、筋肉内に取り込める酸素量つまり最大酸素摂取量を向上することが必要です。
競技におけるパフォーマンスがこれまでよりも楽に行えるようになるのも、この能力に関与しています。
自転車を使用するトレーニングでは、Bike Trainerという酸素摂取量を基にした個人データを測定し、その人にあったトレーニングメニューが表示されたり、同時にその場に居合わせないメンバーとのレースも可能になるシステムを導入しています。
Cord Training
コンディショニングコードは、選手達に速度を落とさないでコントロールを身に付けるためにあります。
スポーツに特化した打力、投力、走力、蹴力、スパイク力、ジャンプ力が大いに改良できます。
我々が特許を有するスプリントコード、キッキングコード、スローイングコード、パワーコード、ヒッティングハーネス、ウォームアップコードは、正しいフォームに悪影響を与えず強化する事ができます。
トレーニング後、コードを外した瞬間に選手達はこれまで体験した事がない程の力強さを実感する事でしょう。
スポーツに特化した打力、投力、走力、蹴力、スパイク力、ジャンプ力が大いに改良できます。
我々が特許を有するスプリントコード、キッキングコード、スローイングコード、パワーコード、ヒッティングハーネス、ウォームアップコードは、正しいフォームに悪影響を与えず強化する事ができます。
トレーニング後、コードを外した瞬間に選手達はこれまで体験した事がない程の力強さを実感する事でしょう。
Strength/ Weight Training
我々のウェイト・トレーニングプログラムはそれぞれのスポーツや年齢、性別に合わせて設計されています。
我々のプログラムは元々、怪我に強い選手を育成する為に組まれました。
結果として、減速局面に使用する筋肉組織の発達と腰、膝、肩などの関節について多くの時間を費やしてきました。
またエネルギーシステム、動作パターン、初動、栄養過多による異常、体力、持久力についても考察を続けています。
我々はフリーウェイトからケトルベル、バンド、ボックスなど全てを使用します。
我々のプログラムは元々、怪我に強い選手を育成する為に組まれました。
結果として、減速局面に使用する筋肉組織の発達と腰、膝、肩などの関節について多くの時間を費やしてきました。
またエネルギーシステム、動作パターン、初動、栄養過多による異常、体力、持久力についても考察を続けています。
我々はフリーウェイトからケトルベル、バンド、ボックスなど全てを使用します。
Sports Nutrition
【TOTAL FOODS System】
【TOTAL FOODS System】
結果を左右するのは、何をいつ、どのくらい食べるか？という食生活のコントロールに関与されます。
TOTAL FOODS Systemは個々の目的に応じて、栄養管理を実施するSystemで、毎日プログラムされた調理済み食品をご自宅に配送するサービスです。
学びながら食事をする事で、外食でもどの様な物を注文すればよいのか？明確になってきます。
質の良い食事を正しい量、正しいタイミングで摂取することで、スピード、パワー、コーディネーション、エネルギーが改善され、回復までにかかる時間を短くすることが可能です。
TOTAL FOODS Systemは個々の目的に応じて、栄養管理を実施するSystemで、毎日プログラムされた調理済み食品をご自宅に配送するサービスです。
学びながら食事をする事で、外食でもどの様な物を注文すればよいのか？明確になってきます。
質の良い食事を正しい量、正しいタイミングで摂取することで、スピード、パワー、コーディネーション、エネルギーが改善され、回復までにかかる時間を短くすることが可能です。
Sensory Training
（知覚トレーニング）
（知覚トレーニング）
知覚トレーニングでは、自身の知覚能力を評定します。
反射時間を測定し、目で捉えた物を手で反応するコーディネーションを行う事で試合でも変化を感じる事でしょう。
実際にはスポーツに特化したストロボライト『VIMA REV Training』を用いて反射能力を鍛えたりします。
それはフィールド上でどんな影響を与えるのでしょうか？例えばホッケーのゴールキーパーであればいち早くパックを視認し、素早く反応する事で得点を防ぐ事ができます。
もしフットボールのレシーバーなら集中力が高められ、どれくらい飛べば正確に空中のフットボールを取れるかが分かるようになります。
反射トレーニングは、競合相手よりも正確に物が見え、素早く判断できるようになり、機敏に動けるようになります。
反射時間を測定し、目で捉えた物を手で反応するコーディネーションを行う事で試合でも変化を感じる事でしょう。
実際にはスポーツに特化したストロボライト『VIMA REV Training』を用いて反射能力を鍛えたりします。
それはフィールド上でどんな影響を与えるのでしょうか？例えばホッケーのゴールキーパーであればいち早くパックを視認し、素早く反応する事で得点を防ぐ事ができます。
もしフットボールのレシーバーなら集中力が高められ、どれくらい飛べば正確に空中のフットボールを取れるかが分かるようになります。
反射トレーニングは、競合相手よりも正確に物が見え、素早く判断できるようになり、機敏に動けるようになります。
Equipments & Technology
Super Running Treadmill
もっと速く、より力強さを求めているのであれば、どうすればもっと速く力強くなれるかを正しい方法で身体に教えなければいけません。
「Super Running Treadmill」(RTM)は、時速0-28マイルを3秒以内に実現させます。
普通のトレッドミルではここまでのスピードと安定性は実現できません。
我々の特殊なプロトコルを使用する事で、選手達が地面ベースのトレーニングで出せる限界を突破させる事ができます。
選手達の限界スピードにすぐに到達させる事ができる事で、安全に負荷をかけて、より長く力強くトレーニングする事が可能です。
40％傾斜を付ける事で、選手達はオリンピックスプリンターと同じフォームで走れるようになります。
つま先を上げた状態で着地させる事で失速を最小限に抑えて、推進力を最大限引き出します。
これまでのトレーニング器具では体験できないトレーニングを受けた選手達は、試合の中でも爆発的なスピードを発揮します。
「Super Running Treadmill」(RTM)は、時速0-28マイルを3秒以内に実現させます。
普通のトレッドミルではここまでのスピードと安定性は実現できません。
我々の特殊なプロトコルを使用する事で、選手達が地面ベースのトレーニングで出せる限界を突破させる事ができます。
選手達の限界スピードにすぐに到達させる事ができる事で、安全に負荷をかけて、より長く力強くトレーニングする事が可能です。
40％傾斜を付ける事で、選手達はオリンピックスプリンターと同じフォームで走れるようになります。
つま先を上げた状態で着地させる事で失速を最小限に抑えて、推進力を最大限引き出します。
これまでのトレーニング器具では体験できないトレーニングを受けた選手達は、試合の中でも爆発的なスピードを発揮します。
Plyo Press Machine
「Plyo Press Machine」(PPM)では、脚力を高める事ができます。
ユニークなデザインのマシンは、選手達により力強く質の高いトレーニングを提供します。
フットプレートの角度は、通常のスクワットのように踵に力を入れるのではなく、母指球に力が入りやすくなっています。
これによって選手達が試合で競い合う中で、実際に必要な体勢を体験する事ができます。
そりの部分は、腰をサポートするようになっていて、重量による負荷を正しい体勢で受ける事ができます。
高重量を使用する場合は、効率的に様々な負荷を与えられるようになっています。
下半身を鍛えるのにとても効率よく、爆発的な力強さを与えてくれます。
ユニークなデザインのマシンは、選手達により力強く質の高いトレーニングを提供します。
フットプレートの角度は、通常のスクワットのように踵に力を入れるのではなく、母指球に力が入りやすくなっています。
これによって選手達が試合で競い合う中で、実際に必要な体勢を体験する事ができます。
そりの部分は、腰をサポートするようになっていて、重量による負荷を正しい体勢で受ける事ができます。
高重量を使用する場合は、効率的に様々な負荷を与えられるようになっています。
下半身を鍛えるのにとても効率よく、爆発的な力強さを与えてくれます。
Plyo Training
表面がクッション素材になっていて、様々なパターンですぐに固定できるようになっています。
機敏性を最大限に高められるようにコードを付けるフックがあり、機能的な安定性と動作能力を高め、総合的な運動競技力を身に付ける事ができます。
レジスタンスコードを複数使用すれば、更に飛躍的に力強さとバランス感覚を養え、腰力と安定性を身に付ける事ができます。
機敏性を最大限に高められるようにコードを付けるフックがあり、機能的な安定性と動作能力を高め、総合的な運動競技力を身に付ける事ができます。
レジスタンスコードを複数使用すれば、更に飛躍的に力強さとバランス感覚を養え、腰力と安定性を身に付ける事ができます。
Pro Multi-Hip
下半身と下腹部との連動性を向上させる事に有効なマシンです。
15ポンド以下の低負荷で様々な側方移動パターンの動きから375ポンドでの高重量にも対応ができます。
Pro Multi-Hipは多目的に使用でき、低身長から高身長の方でも健康な方からリハビリ中の方でも様々な方に対応する事ができます。
15ポンド以下の低負荷で様々な側方移動パターンの動きから375ポンドでの高重量にも対応ができます。
Pro Multi-Hipは多目的に使用でき、低身長から高身長の方でも健康な方からリハビリ中の方でも様々な方に対応する事ができます。
Conditioning Cords
速度を落とさないでコントロールを身に付ける事ができます。
スポーツに特化した打力、投力、走力、蹴力、スパイク力、ジャンプ力が大いに改良できます。
我々が特許を有するスプリントコード、キッキングコード、スローイングコード、パワーコード、ヒッティングハーネス、ウォームアップコードは、正しいフォームに悪影響を与えず強化する事ができます。
トレーニング後、コードを外した瞬間に選手達はこれまで体験した事もない程の力強さを実感できます。
スポーツに特化した打力、投力、走力、蹴力、スパイク力、ジャンプ力が大いに改良できます。
我々が特許を有するスプリントコード、キッキングコード、スローイングコード、パワーコード、ヒッティングハーネス、ウォームアップコードは、正しいフォームに悪影響を与えず強化する事ができます。
トレーニング後、コードを外した瞬間に選手達はこれまで体験した事もない程の力強さを実感できます。
Dartfish Video
80%を超える人達は視覚的要素から物事を修得すると言われています。
そのため、「Dartfish Video」をトレーニングプロトコルに取り入れています。
これにより、スポーツ能力修得の速度を加速させ、トレーニング過程を最大限効率的にしてくれます。
Personal Trainerはを「Dartfish Video」を使用して選手の能力を見極めて、正しい技術の習得に役立てています。
トレーニングエリアで行うビデオフィードバックでは、視覚的に選手達のフォームを効率的に確認します。
ビデオでは、速度の変化をスローモーションで確認する事ができ、肉眼では認識できないような些細な変化をも確認する事ができます。
視覚化させる事で選手にとっても、Personal Trainerにとっても微細かつ重要なフォームの調整が可能となります。
そのため、「Dartfish Video」をトレーニングプロトコルに取り入れています。
これにより、スポーツ能力修得の速度を加速させ、トレーニング過程を最大限効率的にしてくれます。
Personal Trainerはを「Dartfish Video」を使用して選手の能力を見極めて、正しい技術の習得に役立てています。
トレーニングエリアで行うビデオフィードバックでは、視覚的に選手達のフォームを効率的に確認します。
ビデオでは、速度の変化をスローモーションで確認する事ができ、肉眼では認識できないような些細な変化をも確認する事ができます。
視覚化させる事で選手にとっても、Personal Trainerにとっても微細かつ重要なフォームの調整が可能となります。
Plyo Press Power Quotient
(3PQ)
(3PQ)
「Plyo Press Power Quotient」(3PQ)は、素早く正確な下半身の機能テストをアウトプットする事ができます。
「Plyo Press Power Quotient」（3PQ）では、選手たちの物理的な強さをカスタム3Dプラットフォームで計測する事ができます。
これによって、選手たちの下半身の動作を精密に測定し、精査する事ができます。
Personal Trainerは選手たちの動作分析を行い、片足・両足レッグプレスのジャンプのアウトプットを等身大で幅広い角度からチェックします。
我々の「Plyo Press Power Quotient」（3PQ）ソフトウェアでは分析結果を解析し、選手たちの左右対称の比較、過去データ、同等の選手との比較を行う事ができ、トレーニング過程を確認できます。
「Plyo Press Power Quotient」（3PQ）では、選手たちの物理的な強さをカスタム3Dプラットフォームで計測する事ができます。
これによって、選手たちの下半身の動作を精密に測定し、精査する事ができます。
Personal Trainerは選手たちの動作分析を行い、片足・両足レッグプレスのジャンプのアウトプットを等身大で幅広い角度からチェックします。
我々の「Plyo Press Power Quotient」（3PQ）ソフトウェアでは分析結果を解析し、選手たちの左右対称の比較、過去データ、同等の選手との比較を行う事ができ、トレーニング過程を確認できます。
BASEBALL/SOFTBALL Training野球/ソフトボールトレーニング
野球やソフトボールの試合では、ほんの一瞬やほんの1インチの小さな差がとても重要で、本能的な能力や機敏性が必要になります。
我々はそうした野球選手の特性を25年間研究してきました。
実績としては、偉大なMLB選手のCal Ripken, Jr.やTim ThomeからMLB現役スラッガーのTroy GlausやTony Clarkなど名だたる選手のトレーニングを手掛けてきました。
我々独自のスポーツに特化した最高のトレーニングプロトコルや特許を有する器具であなたをより良い野球、ソフトボール選手にします。
我々はそうした野球選手の特性を25年間研究してきました。
実績としては、偉大なMLB選手のCal Ripken, Jr.やTim ThomeからMLB現役スラッガーのTroy GlausやTony Clarkなど名だたる選手のトレーニングを手掛けてきました。
我々独自のスポーツに特化した最高のトレーニングプロトコルや特許を有する器具であなたをより良い野球、ソフトボール選手にします。
BASKETBALL Trainingバスケットボールトレーニング
スターティングメンバーはたったの5人で、12人が控え選手と限られた人数しか試合に出れないバスケットボールの世界では、試合で活躍するプレー時間を確保する事が最も難しいスポーツの1つです。
何年もの間、バスケットボールで成功を収めるにはシンプルに長時間試合に出続けて、きわどいボール捌きを生み出したり、シューティングスキルを身に付けて365日活躍し続けるしかないと言われてきています。
これは今日一日だけ単発的に活躍出来ても意味がありません。
もしあなたが自身を次のレベルまで押し上げて、NBAスターのJameer Nelsonや2010年ドラフト指名されたWesley Johnsonみたいになりたいのであれば、あなたの運動能力を最大限まで引き出す以外ありません。
何年もの間、バスケットボールで成功を収めるにはシンプルに長時間試合に出続けて、きわどいボール捌きを生み出したり、シューティングスキルを身に付けて365日活躍し続けるしかないと言われてきています。
これは今日一日だけ単発的に活躍出来ても意味がありません。
もしあなたが自身を次のレベルまで押し上げて、NBAスターのJameer Nelsonや2010年ドラフト指名されたWesley Johnsonみたいになりたいのであれば、あなたの運動能力を最大限まで引き出す以外ありません。
FOOTBALL Trainingフットボールトレーニング
25年前に設立者で運動生理学者のJohn Frappierが一番最初にプロのNFLチーム「Cincinnati Bengals 」の選手であるTim KrumrieとAnthony Munozと一緒に仕事をしてからずっと、フットボール選手と真剣に向き合い、共に取り組んできました。
我々は一般的なフットボールトレーニングを更に進化させて、アセスメントツールの草分けになる物を作り上げ、統合ビデオとパフォーマンスマネジメントソフトウェアを提供し、確固なるフレームワークを作り、ユースからプロのフットボール選手の測定ができるようにしました。
我々は一般的なフットボールトレーニングを更に進化させて、アセスメントツールの草分けになる物を作り上げ、統合ビデオとパフォーマンスマネジメントソフトウェアを提供し、確固なるフレームワークを作り、ユースからプロのフットボール選手の測定ができるようにしました。
LACROSSE Trainigラクロストレーニング
最高のアスリートやラクロス選手になるためには、スピードを高め、機敏性、瞬発力、力強さを併せ持つ必要があります。
あなたの目標を達成させるためには、「最速の二本足」として相手を圧倒する必要があります。
ア独自の最適なトレーニングプロトコルと特許を有する専用器具を使用してあなたが更に良いラクロス選手になるように導きます。
Tewaaratonトロフィーを勝ち取った チームUSAのアタックマンでもあるNed Crottyや偉大なGary and Paul Gaitのようにあなたも成功ストーリーを作りましょう。
カッティングエッジパフォーマンススポーツプログラムを用いてあなたのゲームを次のレベルまで押し上げましょう。
あなたの目標を達成させるためには、「最速の二本足」として相手を圧倒する必要があります。
ア独自の最適なトレーニングプロトコルと特許を有する専用器具を使用してあなたが更に良いラクロス選手になるように導きます。
Tewaaratonトロフィーを勝ち取った チームUSAのアタックマンでもあるNed Crottyや偉大なGary and Paul Gaitのようにあなたも成功ストーリーを作りましょう。
カッティングエッジパフォーマンススポーツプログラムを用いてあなたのゲームを次のレベルまで押し上げましょう。
SOCCER Trainingサッカートレーニング
サッカーは、如何に競合相手との間にオープンスペースを作りだしてボールをネットまで運ぶかを競う競技です。
もしあなたがディフェンダーやゴールキーパーであっても、如何に瞬発力を高めて機敏性を持って競合相手を上回る事が出来るか否かであなたが上級選手か最上級選手かを分けるキーになってきます。
サッカー選手がそれぞれの特質を見極めて共に取り組んでいくなかで、クラブチームをナショナルチームへレベルアップさせる為に25年間取り組みを続けています。
もしあなたがディフェンダーやゴールキーパーであっても、如何に瞬発力を高めて機敏性を持って競合相手を上回る事が出来るか否かであなたが上級選手か最上級選手かを分けるキーになってきます。
サッカー選手がそれぞれの特質を見極めて共に取り組んでいくなかで、クラブチームをナショナルチームへレベルアップさせる為に25年間取り組みを続けています。
SWIMMING Training水泳トレーニング
アスレチックリパブリックでは1つの事しかしません。
それは良い選手を育成するという事です。我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
我々の最新のプロトコルではユニークな陸上プログラムを取り入れ、水泳選手がより速く、爆発的なパワーをもってレースで結果を残せるようにプログラムを設計しています。
それは良い選手を育成するという事です。我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
我々の最新のプロトコルではユニークな陸上プログラムを取り入れ、水泳選手がより速く、爆発的なパワーをもってレースで結果を残せるようにプログラムを設計しています。
TENNIS Trainingテニストレーニング
アスレチックリパブリックでは1つの事しかしません。
それは良い選手を育成するという事です。我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
持久力、爆発的な力強さ、機敏性が必要なテニス選手の為に我々のテニスプログラムではエアロビックと非エアロビックをミックスして繰り返し高強度な運動ができるようになるプログラムを設計しています。
それは良い選手を育成するという事です。我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
持久力、爆発的な力強さ、機敏性が必要なテニス選手の為に我々のテニスプログラムではエアロビックと非エアロビックをミックスして繰り返し高強度な運動ができるようになるプログラムを設計しています。
TRACK & FIELD TRAINING陸上競技トレーニング
我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
持久力、爆発的な力強さ、機敏性が必要なテニス選手の為に我々のテニスプログラムではエアロビックと非エアロビックをミックスして繰り返し高強度な運動ができるようになるプログラムを設計しています。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
持久力、爆発的な力強さ、機敏性が必要なテニス選手の為に我々のテニスプログラムではエアロビックと非エアロビックをミックスして繰り返し高強度な運動ができるようになるプログラムを設計しています。
VOLLEYBALL TRAININGバレーボールトレーニング
バレーボール選手に特化した加速性と力強さを発揮できるユニークなプログラムを設計しました。
これによりコート上で機敏な動きを繰り出せるようになり、ただのアスリートではなく優秀なバレーボール選手になれるようになります。
我々の根拠に基づいたトレーニングプロトコルと特許を有している専用器具を使用する事で爆発的なパワーでボールをヒットさせる事ができるようになります。
更に我々のプログラムでは神経学の知識とコーディネーションを提供する事でバレーボールに必要な機能的な力強さを高め、セット、パス、サーブ、スパイク、ブロックを更に力強くできるようになります。
これによりコート上で機敏な動きを繰り出せるようになり、ただのアスリートではなく優秀なバレーボール選手になれるようになります。
我々の根拠に基づいたトレーニングプロトコルと特許を有している専用器具を使用する事で爆発的なパワーでボールをヒットさせる事ができるようになります。
更に我々のプログラムでは神経学の知識とコーディネーションを提供する事でバレーボールに必要な機能的な力強さを高め、セット、パス、サーブ、スパイク、ブロックを更に力強くできるようになります。
Concept
Concept
TOTAL Workout代表のケビン山崎は、独自のトレーニングメソッドの確立と共に2001年、アメリカユタ州に本拠地を構えるAthletic Republic社と提携し、アスリートにとって最適な環境を提供するべく世界最先端のトレーニング技術の導入を行いました。
世界66万人のアスリートの成功データを元に、自身の手がけたアスリートのエビデンスを照合し、最短で最大の結果にこだわり続け、日々研究を行うことが目的で『TOTAL Workout Sports Performance Lab.』を設立しました。
Athletic Republic本体においては、6つの特許を有し、4000を超えるトレーニングプロトコルがあります。
そして様々なスポーツや選手に併せた多種多様かつ具体的なプログラムを提供しています。
そのプログラムをカスタマイズし、我々が得意とするインナーマッスルへのアプローチをプラスすることで、唯一ここでしか体感できないTrainingを提供しています。
世界66万人のアスリートの成功データを元に、自身の手がけたアスリートのエビデンスを照合し、最短で最大の結果にこだわり続け、日々研究を行うことが目的で『TOTAL Workout Sports Performance Lab.』を設立しました。
Athletic Republic本体においては、6つの特許を有し、4000を超えるトレーニングプロトコルがあります。
そして様々なスポーツや選手に併せた多種多様かつ具体的なプログラムを提供しています。
そのプログラムをカスタマイズし、我々が得意とするインナーマッスルへのアプローチをプラスすることで、唯一ここでしか体感できないTrainingを提供しています。
パフォーマンス向上への道
我々の基本的な使命は、スポーツの場面で選手を有利に展開させる事です。
バーティカルジャンプで4インチ高く跳べるようにしたり、40ヤードダッシュで0.4秒速く走れるようにすることです。
最先端のテストツールと動作分析した動画を用いて、経過プロセスを明確化します。
その後またテストを繰り返し完成度を高める事であなたのパフォーマンス能力を高め、勝利に導きます。
1つ1つのプログラムはテストデータを基にあなたの強みと弱みを明確にして目標設定されています。
その根拠にあるメソッドは、安全にあなたの限界を突破させ、競争力を高めてよりハイレベルな結果を得るために必要なスキルを高めます。
バーティカルジャンプで4インチ高く跳べるようにしたり、40ヤードダッシュで0.4秒速く走れるようにすることです。
最先端のテストツールと動作分析した動画を用いて、経過プロセスを明確化します。
その後またテストを繰り返し完成度を高める事であなたのパフォーマンス能力を高め、勝利に導きます。
1つ1つのプログラムはテストデータを基にあなたの強みと弱みを明確にして目標設定されています。
その根拠にあるメソッドは、安全にあなたの限界を突破させ、競争力を高めてよりハイレベルな結果を得るために必要なスキルを高めます。
Training
Training Program
Acceleration Training（加速トレーニング）
あなたのスプリント法を改良します。歩幅と歩数、膝、腰のポジショニング、腕の振り方を改善します。
このトレーニングは動作を流動的かつ効率的にし、競合相手よりも力強く良いコンディションになるようにします。
Acceleration Tarining Programでは、4,6,8週間で区分されています。
研究結果では、プログラムに参加した多くの選手たちは週3回の計24回セッション（8週間）を受講し、過去最高の結果を出しました。
Endurance Training（持久力トレーニング）
NMF,Speedを軸にしたTrainingで構築したカラダの使い方を継続するためには、その持久性が求められます。持久性の向上には、筋肉内に取り込める酸素量つまり最大酸素摂取量を向上することが必要です。
競技におけるパフォーマンスがこれまでよりも楽に行えるようになるのも、この能力に関与しています。
自転車を使用するトレーニングでは、Bike Trainerという酸素摂取量を基にした個人データを測定し、その人にあったトレーニングメニューが表示されたり、同時にその場に居合わせないメンバーとのレースも可能になるシステムを導入しています。
Cord Training
コンディショニングコードは、選手達に速度を落とさないでコントロールを身に付けるためにあります。スポーツに特化した打力、投力、走力、蹴力、スパイク力、ジャンプ力が大いに改良できます。
我々が特許を有するスプリントコード、キッキングコード、スローイングコード、パワーコード、ヒッティングハーネス、ウォームアップコードは、正しいフォームに悪影響を与えず強化する事ができます。
トレーニング後、コードを外した瞬間に選手達はこれまで体験した事がない程の力強さを実感する事でしょう。
Strength/ Weight Training
我々のウェイト・トレーニングプログラムはそれぞれのスポーツや年齢、性別に合わせて設計されています。我々のプログラムは元々、怪我に強い選手を育成する為に組まれました。
結果として、減速局面に使用する筋肉組織の発達と腰、膝、肩などの関節について多くの時間を費やしてきました。
またエネルギーシステム、動作パターン、初動、栄養過多による異常、体力、持久力についても考察を続けています。
我々はフリーウェイトからケトルベル、バンド、ボックスなど全てを使用します。
Sports Nutrition【TOTAL FOODS System】
結果を左右するのは、何をいつ、どのくらい食べるか？という食生活のコントロールに関与されます。TOTAL FOODS Systemは個々の目的に応じて、栄養管理を実施するSystemで、毎日プログラムされた調理済み食品をご自宅に配送するサービスです。
学びながら食事をする事で、外食でもどの様な物を注文すればよいのか？明確になってきます。
質の良い食事を正しい量、正しいタイミングで摂取することで、スピード、パワー、コーディネーション、エネルギーが改善され、回復までにかかる時間を短くすることが可能です。
Sensory Training（知覚トレーニング）
知覚トレーニングでは、自身の知覚能力を評定します。反射時間を測定し、目で捉えた物を手で反応するコーディネーションを行う事で試合でも変化を感じる事でしょう。
実際にはスポーツに特化したストロボライト『VIMA REV Training』を用いて反射能力を鍛えたりします。
それはフィールド上でどんな影響を与えるのでしょうか？例えばホッケーのゴールキーパーであればいち早くパックを視認し、素早く反応する事で得点を防ぐ事ができます。
もしフットボールのレシーバーなら集中力が高められ、どれくらい飛べば正確に空中のフットボールを取れるかが分かるようになります。
反射トレーニングは、競合相手よりも正確に物が見え、素早く判断できるようになり、機敏に動けるようになります。
Equipments & Technology
Super Runnning Treadmill
もっと速く、より力強さを求めているのであれば、どうすればもっと速く力強くなれるかを正しい方法で身体に教えなければいけません。「Super Runnning Treadmill」(RTM)は、時速0-28マイルを3秒以内に実現させます。
普通のトレッドミルではここまでのスピードと安定性は実現できません。
我々の特殊なプロトコルを使用する事で、選手達が地面ベースのトレーニングで出せる限界を突破させる事ができます。
選手達の限界スピードにすぐに到達させる事ができる事で、安全に負荷をかけて、より長く力強くトレーニングする事が可能です。
40％傾斜を付ける事で、選手達はオリンピックスプリンターと同じフォームで走れるようになります。
つま先を上げた状態で着地させる事で失速を最小限に抑えて、推進力を最大限引き出します。
これまでのトレーニング器具では体験できないトレーニングを受けた選手達は、試合の中でも爆発的なスピードを発揮します。
Plyo Press Machine
「Plyo Press Machine」(PPM)では、脚力を高める事ができます。ユニークなデザインのマシンは、選手達により力強く質の高いトレーニングを提供します。
フットプレートの角度は、通常のスクワットのように踵に力を入れるのではなく、母指球に力が入りやすくなっています。
これによって選手達が試合で競い合う中で、実際に必要な体勢を体験する事ができます。
そりの部分は、腰をサポートするようになっていて、重量による負荷を正しい体勢で受ける事ができます。
高重量を使用する場合は、効率的に様々な負荷を与えられるようになっています。
下半身を鍛えるのにとても効率よく、爆発的な力強さを与えてくれます。
Plyo Training
表面がクッション素材になっていて、様々なパターンですぐに固定できるようになっています。機敏性を最大限に高められるようにコードを付けるフックがあり、機能的な安定性と動作能力を高め、総合的な運動競技力を身に付ける事ができます。
レジスタンスコードを複数使用すれば、更に飛躍的に力強さとバランス感覚を養え、腰力と安定性を身に付ける事ができます。
Pro Multui-Hip
下半身と下腹部との連動性を向上させる事に有効なマシンです。15ポンド以下の低負荷で様々な側方移動パターンの動きから375ポンドでの高重量にも対応ができます。
Pro Multui-Hipは多目的に使用でき、低身長から高身長の方でも健康な方からリハビリ中の方でも様々な方に対応する事ができます。
Conditioning Cords
速度を落とさないでコントロールを身に付ける事ができます。スポーツに特化した打力、投力、走力、蹴力、スパイク力、ジャンプ力が大いに改良できます。
我々が特許を有するスプリントコード、キッキングコード、スローイングコード、パワーコード、ヒッティングハーネス、ウォームアップコードは、正しいフォームに悪影響を与えず強化する事ができます。
トレーニング後、コードを外した瞬間に選手達はこれまで体験した事もない程の力強さを実感できます。
Dartfish Video
80%を超える人達は視覚的要素から物事を修得すると言われています。そのため、「Dartfish Video」をトレーニングプロトコルに取り入れています。
これにより、スポーツ能力修得の速度を加速させ、トレーニング過程を最大限効率的にしてくれます。
Personal Trainerはを「Dartfish Video」を使用して選手の能力を見極めて、正しい技術の習得に役立てています。
トレーニングエリアで行うビデオフィードバックでは、視覚的に選手達のフォームを効率的に確認します。
ビデオでは、速度の変化をスローモーションで確認する事ができ、肉眼では認識できないような些細な変化をも確認する事ができます。
視覚化させる事で選手にとっても、Personal Trainerにとっても微細かつ重要なフォームの調整が可能となります。
Plyo Press Power Quotient (3PQ)
「Plyo Press Power Quotient」(3PQ)は、素早く正確な下半身の機能テストをアウトプットする事ができます。「Plyo Press Power Quotient」（3PQ）では、選手たちの物理的な強さをカスタム3Dプラットフォームで計測する事ができます。
これによって、選手たちの下半身の動作を精密に測定し、精査する事ができます。
Personal Trainerは選手たちの動作分析を行い、片足・両足レッグプレスのジャンプのアウトプットを等身大で幅広い角度からチェックします。
我々の「Plyo Press Power Quotient」（3PQ）ソフトウェアでは分析結果を解析し、選手たちの左右対称の比較、過去データ、同等の選手との比較を行う事ができ、トレーニング過程を確認できます。
Sports Training
BASEBALL/SOFTBALL TRAINING野球/ソフトボールトレーニング
野球やソフトボールの試合では、ほんの一瞬やほんの1インチの小さな差がとても重要で、本能的な能力や機敏性が必要になります。
我々はそうした野球選手の特性を25年間研究してきました。
実績としては、偉大なMLB選手のCal Ripken, Jr.やTim ThomeからMLB現役スラッガーのTroy GlausやTony Clarkなど名だたる選手のトレーニングを手掛けてきました。
我々独自のスポーツに特化した最高のトレーニングプロトコルや特許を有する器具であなたをより良い野球、ソフトボール選手にします。
我々はそうした野球選手の特性を25年間研究してきました。
実績としては、偉大なMLB選手のCal Ripken, Jr.やTim ThomeからMLB現役スラッガーのTroy GlausやTony Clarkなど名だたる選手のトレーニングを手掛けてきました。
我々独自のスポーツに特化した最高のトレーニングプロトコルや特許を有する器具であなたをより良い野球、ソフトボール選手にします。
BASKETBALL trainingバスケットボールトレーニング
スターティングメンバーはたったの5人で、12人が控え選手と限られた人数しか試合に出れないバスケットボールの世界では、試合で活躍するプレー時間を確保する事が最も難しいスポーツの1つです。
何年もの間、バスケットボールで成功を収めるにはシンプルに長時間試合に出続けて、きわどいボール捌きを生み出したり、シューティングスキルを身に付けて365日活躍し続けるしかないと言われてきています。
これは今日一日だけ単発的に活躍出来ても意味がありません。
もしあなたが自身を次のレベルまで押し上げて、NBAスターのJameer Nelsonや2010年ドラフト指名されたWesley Johnsonみたいになりたいのであれば、あなたの運動能力を最大限まで引き出す以外ありません。
何年もの間、バスケットボールで成功を収めるにはシンプルに長時間試合に出続けて、きわどいボール捌きを生み出したり、シューティングスキルを身に付けて365日活躍し続けるしかないと言われてきています。
これは今日一日だけ単発的に活躍出来ても意味がありません。
もしあなたが自身を次のレベルまで押し上げて、NBAスターのJameer Nelsonや2010年ドラフト指名されたWesley Johnsonみたいになりたいのであれば、あなたの運動能力を最大限まで引き出す以外ありません。
FOOTBALL Trainingフットボールトレーニング
25年前に設立者で運動生理学者のJohn Frappierが一番最初にプロのNFLチーム「Cincinnati Bengals 」の選手であるTim KrumrieとAnthony Munozと一緒に仕事をしてからずっと、フットボール選手と真剣に向き合い、共に取り組んできました。
我々は一般的なフットボールトレーニングを更に進化させて、アセスメントツールの草分けになる物を作り上げ、統合ビデオとパフォーマンスマネジメントソフトウェアを提供し、確固なるフレームワークを作り、ユースからプロのフットボール選手の測定ができるようにしました。
我々は一般的なフットボールトレーニングを更に進化させて、アセスメントツールの草分けになる物を作り上げ、統合ビデオとパフォーマンスマネジメントソフトウェアを提供し、確固なるフレームワークを作り、ユースからプロのフットボール選手の測定ができるようにしました。
LACROSSE Trainigラクロストレーニング
最高のアスリートやラクロス選手になるためには、スピードを高め、機敏性、瞬発力、力強さを併せ持つ必要があります。
あなたの目標を達成させるためには、「最速の二本足」として相手を圧倒する必要があります。
ア独自の最適なトレーニングプロトコルと特許を有する専用器具を使用してあなたが更に良いラクロス選手になるように導きます。
Tewaaratonトロフィーを勝ち取った チームUSAのアタックマンでもあるNed Crottyや偉大なGary and Paul Gaitのようにあなたも成功ストーリーを作りましょう。
カッティングエッジパフォーマンススポーツプログラムを用いてあなたのゲームを次のレベルまで押し上げましょう。
あなたの目標を達成させるためには、「最速の二本足」として相手を圧倒する必要があります。
ア独自の最適なトレーニングプロトコルと特許を有する専用器具を使用してあなたが更に良いラクロス選手になるように導きます。
Tewaaratonトロフィーを勝ち取った チームUSAのアタックマンでもあるNed Crottyや偉大なGary and Paul Gaitのようにあなたも成功ストーリーを作りましょう。
カッティングエッジパフォーマンススポーツプログラムを用いてあなたのゲームを次のレベルまで押し上げましょう。
Soccer Trainigサッカートレーニング
サッカーは、如何に競合相手との間にオープンスペースを作りだしてボールをネットまで運ぶかを競う競技です。
もしあなたがディフェンダーやゴールキーパーであっても、如何に瞬発力を高めて機敏性を持って競合相手を上回る事が出来るか否かであなたが上級選手か最上級選手かを分けるキーになってきます。
サッカー選手がそれぞれの特質を見極めて共に取り組んでいくなかで、クラブチームをナショナルチームへレベルアップさせる為に25年間取り組みを続けています。
もしあなたがディフェンダーやゴールキーパーであっても、如何に瞬発力を高めて機敏性を持って競合相手を上回る事が出来るか否かであなたが上級選手か最上級選手かを分けるキーになってきます。
サッカー選手がそれぞれの特質を見極めて共に取り組んでいくなかで、クラブチームをナショナルチームへレベルアップさせる為に25年間取り組みを続けています。
SWIMMING Trainig水泳トレーニング
アスレチックリパブリックでは1つの事しかしません。
それは良い選手を育成するという事です。我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
我々の最新のプロトコルではユニークな陸上プログラムを取り入れ、水泳選手がより速く、爆発的なパワーをもってレースで結果を残せるようにプログラムを設計しています。
それは良い選手を育成するという事です。我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
我々の最新のプロトコルではユニークな陸上プログラムを取り入れ、水泳選手がより速く、爆発的なパワーをもってレースで結果を残せるようにプログラムを設計しています。
TENNIS Trainigテニストレーニング
アスレチックリパブリックでは1つの事しかしません。
それは良い選手を育成するという事です。我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
持久力、爆発的な力強さ、機敏性が必要なテニス選手の為に我々のテニスプログラムではエアロビックと非エアロビックをミックスして繰り返し高強度な運動ができるようになるプログラムを設計しています。
それは良い選手を育成するという事です。我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
持久力、爆発的な力強さ、機敏性が必要なテニス選手の為に我々のテニスプログラムではエアロビックと非エアロビックをミックスして繰り返し高強度な運動ができるようになるプログラムを設計しています。
TRACK & FIELD Trainig陸上競技トレーニング
我々が初めて生理機能学と生物力学をスポーツに特化したトレーニングに取り込んだのが四半世紀前の事です。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
持久力、爆発的な力強さ、機敏性が必要なテニス選手の為に我々のテニスプログラムではエアロビックと非エアロビックをミックスして繰り返し高強度な運動ができるようになるプログラムを設計しています。
それから我々は真剣に取り組んでいる選手の為に唯一の場所になる事を目標に取り組んできました。
持久力、爆発的な力強さ、機敏性が必要なテニス選手の為に我々のテニスプログラムではエアロビックと非エアロビックをミックスして繰り返し高強度な運動ができるようになるプログラムを設計しています。
VOLLEYBALL Trainigバレーボールトレーニング
バレーボール選手に特化した加速性と力強さを発揮できるユニークなプログラムを設計しました。
これによりコート上で機敏な動きを繰り出せるようになり、ただのアスリートではなく優秀なバレーボール選手になれるようになります。
我々の根拠に基づいたトレーニングプロトコルと特許を有している専用器具を使用する事で爆発的なパワーでボールをヒットさせる事ができるようになります。
更に我々のプログラムでは神経学の知識とコーディネーションを提供する事でバレーボールに必要な機能的な力強さを高め、セット、パス、サーブ、スパイク、ブロックを更に力強くできるようになります。
これによりコート上で機敏な動きを繰り出せるようになり、ただのアスリートではなく優秀なバレーボール選手になれるようになります。
我々の根拠に基づいたトレーニングプロトコルと特許を有している専用器具を使用する事で爆発的なパワーでボールをヒットさせる事ができるようになります。
更に我々のプログラムでは神経学の知識とコーディネーションを提供する事でバレーボールに必要な機能的な力強さを高め、セット、パス、サーブ、スパイク、ブロックを更に力強くできるようになります。
