TOTAL Workout Sports performance Lab.は「しなやかでかつアクティブなカラダ」を最短で手に入れるため、主にスプリントを用いたトレーニングを実施しています。そして近年、そのスプリントの精度をより向上するために、インナーマッスルのトレーニングを導入し、常にトレーニングを進化させ続けています。また、開発されたトレーニングをアスリートや一般の方々に正しく伝えるためには、質の高いパーソナル・トレーナーの育成が必要となります。
TOTAL Workout Lab. は、自社が持つ3つの機関とのネットワークを通じて構成された、トレーニング研究機関です。
また、独自で開発した TOTAL Workout Training Guidance Systemで自身のトレーニング内容を効果的にする環境も整っています。

TOTAL Workout Sports performance Lab.
　　　　TOTAL Workout Lab. System
　　　　　　　　・Athletic Republic Sports Performance Center
　　　　　　　　・TOTAL Workout redcord
　　　　　　　　・TOTAL Workout 日体大 Personal Training /Conditioning Laboratory
　　　　　　　　・TOTAL Workout 千葉大学大学院医学研究院 整形外科チーム 共同研究
　　　　Performance-up Dock
　　　　体内復元 Program
　　　　TOTAL Workout Training Guidance System（TGS）