TOTAL Workout Lab.は「しなやかでかつアクティブなカラダ」を最短で手に入れるため、主にスプリントを用いたトレーニングを実施しています。そして近年、そのスプリントの精度をより向上するために、インナーマッスルのトレーニングを導入し、常にトレーニングを進化させ続けています。また、開発されたトレーニングをアスリートや一般の方々に正しく伝えるためには、質の高いパーソナル・トレーナーの育成が必要となります。
TOTAL Workout Lab. は、自社が持つ3つの機関とのネットワークを通じて構成された、トレーニング研究機関です。
また、独自で開発した TOTAL Workout Training Guidance Systemで自身のトレーニング内容を効果的にする環境も整っています。

TOTAL Workout Lab.
　　　　TOTAL Workout Lab. System
　　　　　　　　・Athletic Republic Sports Performance Center
　　　　　　　　・TOTAL Workout redcord
　　　　　　　　・TOTAL Workout 日体大 Personal Training /Conditioning Laboratory
　　　　　　　　・TOTAL Workout 千葉大学大学院医学研究院 整形外科チーム 共同研究
　　　　Performance-up Dock
　　　　体内復元 Program
　　　　TOTAL Workout Training Guidance System（TGS）