トータル・ワークアウトとは?

トータル・ワークアウトとは?
  • 2001年に「パーソナル・トレーニング」をフィットネスの本場アメリカから初めて日本に導入
  • 3週間プログラムや食事のコントロール(高タンパク質・低脂肪・低糖質)は多くの著名人やアスリートが導入する
  • トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーニング理論は、日本国内のフィットネス業界におけるスタンダードなアプローチとして急激に拡大
  • 現在では、多くのフィットネス・ジムが導入しているトレーニング・メソッドとなる
アメリカのシアトルを拠点にパーソナル・トレーナーとして活動を開始。

自らのトレーニング方法を研究・開発し、1987年シアトルに「トータル・ワークアウト」を設立。

2001年東京に国内1号店をオープン。
さまざまなアスリートの肉体改造を手がけ、現在も数多くのアスリートや著名人のパーソナル・トレーナーとして活動、多くのパーソナル・トレーナーを育成し輩出。
他のジムと何が違うの?
比べるための
4つのポイント
ジムやフィットネスクラブを選ぶポイントは何でしょうか?
「料金が安い」「家や職場から近い」「友人や知人が通っている」などになってませんか?

本来、ジムに通う目的は何でしょうか?
成果を得るためには、成果を得るための正しい選択が必要です。
せっかくのジム通い、損ではなく、大きな得の選択を。
比べるポイント①
4ヶ月トライアル会員なら
月々6,800円だけでOK!
この機会を「比べるための期間」
としてご利用ください!
通常時
入会登録手数料通常10,800円
月会費通常10,800円×4ヶ月=43,200円
(TOTAL Workout 福岡会員の場合)
54,000
月々たったの6,800円で4ヶ月いつでも使える!
なんと、最大26,800円もオトク!
どこのジムでも、はじめて入会する際は「入会金」や「月会費2〜3ヶ月分」を準備する必要があり、会員プランが複雑な所もあるため、後から後悔してしまうケースが少なくありません。

「4ヶ月トライアル会員」は、通常の会員様と一切変わらず、営業時間内なら、いつでもご利用OKなので、仕事帰りでも、休日でも、皆さま一人ひとりのライフスタイルで試すことができる魅力的な会員プランです。
- Answer -
トータル・ワークアウトの休館日は年末年始だけです。なので、色んなライフスタイルに合わせてご活用いただけます。また、平日の夜は23時まで営業してますので、お忙しいあなたでも、トレーニングできる機会は必ずありますよ!
比べるポイント②
ストレスフリーなジム空間が違う!
思う存分使いたいのに
我慢してませんか?

いつも混んでいるけど、ジムってどこも同じなの?使いたいマシンも少ないし、もしかして狭いのかな?

新しいジムに通っているんだけど、ロッカーとか清掃が行き届いてなくて。あと、自分が使わない設備とか結構あるけど、それも月会費に含まれているんだよね?

- Answer -
一般的な多くのトレーニング・ジムは様々な運動ニーズを持った人たちが集まる場所のため、プールやスパなど一部の人しか使用しないアイテムもあります。本気でカラダを変えるためのトレーニング・メニューは少なく、平日夜や休日は混雑して器具やマシンが使えない!ということがよくあります。
理想のカラダづくりのために
考え抜かれたトレーニング空間
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スタジオマップ
2017年4月にオープンしたばかりの洗練された大人専用の広々したジム空間。
トータル・ワークアウトのジム空間は、一人ひとりが「最短で最大の結果」を得ていただくために、選び抜かれたアイテムを多数取り揃えております。
特にジムエリアは地域最大級のマシン台数とラインナップを誇り、順番待ちは殆どありません。
比べるポイント③
得られる結果がまったく違う!
そのトレーニング、正しいですか?

自己流でやり続けているけど、トレーニングする時間と成果が比例してないかも。効率良い方法があれば、もちろんそっちの方がいいけど、分からなくて。。。

入会しては退会の繰り返し・・・。入会当初はモチベーション高いけど。。通うことで満足しても、だんだん行かなくなってしまう。

  • あなたは、どちらのトレーニング・ジムを選びたいですか?

    A)週1回2時間のトレーニング
    B)週1回1時間のトレーニング

    Bは少ない間でも得られる効果が圧倒的に違うトレーニング・ジムです。
  • もちろんBのトレーニング・ジムですよね。

    トータル・ワークアウトは週1回たったの1時間という限られた時間でも、最大の結果を出すトレーニング・ジムです。
    1回1回のトレーニングを決して無駄にしません。
「トレーニングは初めてで、、」
「何をどうしたら良いのかまったくわからない!」という方は
目的やライフスタイルに合わせたトレーニングのメニューがスマホやモバイル機器から、すぐに観れたり記録できる、TOTAL Workout Training Guidance System(TGS)がオススメです。
このトレーニング・メニューも、最初にパーソナル・トレーナーが構築するので安心・確実ですよ!
比べるポイント④
パーソナル・トレーナーの質が
まったく違う!
パーソナル・トレーニングは
全部同じだと思ってませんか?

トレーナーの経験が少ないみたいで、ありきたりな提案ばかり。説得力がないのよね。

パーソナル・トレーニングって意外に1回あたりの料金が高くて、割に合っていない気がするようになってきた。

経験と勘だけに頼る
一般的なパーソナル・トレーニング
- Answer -
いつも基本的にパターンが決まっているため、一人ひとりに合ったメニューが組まれていません。同じことを繰り返すので飽きてしまい、モチベーションも下がってしまいますので、これだと正しい成果を得ることが難しくなります。
さらにパーソナル・トレーニングが
1回2,916円~でお得に受けられる
追加特典が決定しました!
トータル・ワークアウトが誇る
最高にラグジュアリーなサービスをお受けできる
TOTAL Workout会員にご入会いただく際、
パーソナル・トレーニングチケット10回券(29,160円~)をご購入いただくと
月会費2ヶ月分が無料
なんと、最大で43,200円
これが一番オトクです!

【先着20名様】
8月31日(金)まで
※4ヶ月トライアル会員との併用はできません
※無料月を除く2ヶ月以上の在籍が適用条件となります
パーソナル・トレーニングで正しい結果を出すためには、
一人ひとりにマッチしたメニューを組めるかが重要。
トレーナーの勘や経験だけでは足りません。
まずはあなたが理想とする
カラダをヒアリング。
そして、確実な結果をお約束する
あなた唯一のトレーニング・メニューを
パーソナル・トレーナーが構成します。

「何をどうしたら良いのか?」など、
トータル・ワークアウトなら
迷うことがありません。
決して時間を無駄にすることがなく、
安心してトレーニングに
取り組んでいただけます。
トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーは厳しい研修制度を経て、第一線で活躍する精鋭陣です。
その数、なんと30名以上

お客様が理想とするカラダへ導くためには経験が最も重要ですが、私たちはさらに、根拠とすべきデータを活用しています。

それは米シアトルに拠点を置く、ATHLETIC REPUBLIC社と提携することで集まる世界66万人の成功データ。
そこからたった一つだけのトレーニング・メニューを構成し、一人ひとりのカラダを正しい結果に導くのです。
- 一言メモ -
カラダづくりで鍵となる食事は単に食べたものをメールやアプリを使ってやり取りするものではなく、パーソナル・トレーナーが1日5食の食生活改善プログラムを構成してご提案します。
正解を選ぶなら、トータル・ワークアウト!
1回のトレーニングを最大値化させるので、
時間と費用にムダがありません。

その鍵となる、
3つのトレーニング・コンセプトとは?
TRAINING
TRAINING

日本国内に広めたパーソナル・トレーニングの先駆者として、
さらに奥深くまで追求し続けています。

トータル・ワークアウトは数多くの著名人やスポーツ選手などの肉体を改造し、結果を出し続けてきたパーソナル・トレーナー ケビン山崎が代表をつとめるトレーニング・ジムです。
2001年に米・シアトルから東京に上陸して以来、日本のフィットネス界に影響を与え続けてきました。

クライアントの目的や理想を確実かつ最速で達成するために、日本初となるパーソナル・トレーナー制度を導入。
プロのトレーナーが二人三脚でサポートしながら、世界66万人のアスリート・データを基にトレーニング・メニューを作成します。

さらに食生活の改善とアドバイス、科学的かつ包括的なプログラムの提案など、結果を出すジムとして、つねに最高の設備と最適なメソッドを提供。
もちろん結果を出すために、年齢や性別は問いません。

現在では、多くのトレーニング・ジムがトータル・ワークアウトのコンセプトを採用していますが、日本のフィットネス界をリードするという信念とともに、わたしたちは進化しつづけております。
他社には追随不可能な手法を考案し、確実に成果を出す。
最高のパフォーマンスを引き出すための、最高の環境をご用意しています。
MEAL CONTROL
MEAL CONTROL

カラダづくりの9割を占める食事は
「質」にこだわっています。

「何をいつ、どのくらい食べるか?」という食生活は、カラダづくりを左右します。
それはトレーニングで得られる結果にも影響を与え、その割合は9割を占めるいっても過言ではありません。

人のカラダを構成している主な栄養素、それはタンパク質です。
タンパク質は、わたしたちのカラダを構成すると同時に、代謝を上げてくれる栄養素です。
脂肪や糖質を極力少なくすることで、体脂肪やエネルギーとして使われるため、太りづらいカラダに導いてくれます。

つまりわたしたちにとって、カラダを内側から整えることは「高タンパク質、低脂肪、低糖質」の食事を心がけるということです。
TOTAL FOODSでは「しなやかでかつアクティブなカラダ」をコンセプトに、ベストな環境を常にお届けすることを目的とし、カラダづくりのプロであるパーソナル・トレーナーがプロデュースした食のブランド。

だからこそ、カラダを整えるための方法を的確に提案することができます。
さらに、その背景を活かし、「TOTAL FOODS SYSTEM」を開発しました。
個々の目的に応じた栄養管理を行うために、毎日プログラムされた調理済みの食品を自宅や職場へデリバリーする画期的なフード・システムです。

パーソナル・トレーナーが、クライアントの目標や体調、トレーニングの状態などあらゆる要素をもとに食事を監修。
手間をかけず無駄のない栄養管理を実現しました。
BODY CARE
BODY CARE

ボディケア専門スタッフが
トレーニング効果を最大化させます。

ATHLETIC TREATMENT

筋肉のハリや関節の不具合など、カラダに不安を抱えたままではトレーニングの成果も出ず、故障の遠因にもなりかねません。
“アスレチック・トリートメント”は、気になる箇所を迅速にケア。
不安を解消しトレーニングに集中できる状態へと回復させます。

トレーニング前には「アスレチック・トレーナー」によるストレッチで、関節の可動域をチェック。
その日のコンディションを知ることで、より効率よくトレーニングを行うことも可能になります。


TOTAL BODY CARE

入念なカウンセリングをもとに、カラダの状態に応じたマッサージやストレッチ、あるいは鍼治療など、あなただけのスペシャルケアを施術します。
カラダの状態はカルテにつねに記録されるため、回を追うごとに最も効果的な施術方法へと最適化されていきます。

いかがでしたか?
比べていただくための4ヶ月なら、

4ヶ月トライアル会員をオススメします!

【お申し込み期限】
2018年8月31日(金)まで

8月中にご利用開始の方限定

4ヶ月トライアル会員
月々6,800円だけでOK

※在籍条件(6ヶ月以上など)は一切ございません

【限定30名様】
4ヶ月トライアル会員のお申し込みはこちら >

どんなところ?
何ができるの?
スタッフの雰囲気は?
どんな人が通っているの?

通い続けられるかどうか、自分に合うジムなのか。
迷っているなら、見学・体験がオススメです!
ACCESS

トータル・ワークアウト福岡

〒810−0801 
福岡県福岡市博多区中洲3-7-24
gate’s 6F(中洲川端駅上)

お電話でのエントリーも受付中

092-283-0555

公共機関でお越しの際

  • ■地下鉄:

    福岡地下鉄 空港線 中州川端駅 4番出口より直結

  • ■バ ス:

    西鉄バス明治通り経由 博多駅方面 東中州より徒歩1分
    西鉄バス明治通り経由 天神方面 東中州バス停より徒歩2分

営業時間

平日 9:00~23:00
土 9:00~21:00
日・祝日 9:00~20:00

休館日

年末年始

ご入会時に必要なもの

  • 1

    ご本人名義のクレジットカード
    (取り扱いカードに限ります)
    もしくは
    ご本人名義の金融機関のキャッシュカード
  • 2

    お名前・顔写真の記載がある公的証明書
  • 3

    入会登録手数料 ▼
    キャンペーン中につき今なら無料
    (8月31日まで)
  • 4

    月会費2ヶ月分
    ※8月分の月会費はご入会時期に応じた割引がございます
Gym

Gym

トータル・ワークアウトの象徴である「Angry Red」のトレーニング・マシンが一面に広がるトレーニング空間。トレーニングのモチベーションを奮い立たせるだけでなく、正しい知識・経験を持つプロのパーソナル・トレーナーが、最短で最高の結果を導きます。

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Studio #1

Studio #1

週約50本のプログラムをご提供しているトータル・ワークアウト最大級のスタジオ空間となります。ダンス系プログラムを中心にヨガやリラクゼーション、また格闘技系やカルチャー系など、全ジャンルを網羅したラインナップとなります。
プログラム・レッスン詳細はこちら

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Body Care

Body Care

トレーニングで得られる効果を最大化させるATHLETIC TREATMENTや、マッサージ・ストレッチ、必要に応じて鍼治療なども受けることができるTOTAL BODY CAREを併設しております。一生涯トレーニングを続けるカラダづくりを側面からサポートいたします。

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Speed Room

Speed Room

トータル・ワークアウトはアメリカのユタ州に本拠地を置くATHLETIC REPUBLICとパートナーシップを結んでいます。アジア圏ではトータル・ワークアウトにしかない世界基準のハイスペックマシンがあなたの成功体験を導きます。

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Counseling

Counseling

理想のカラダづくりを行っていくうえで重要なのは、ご自身に合ったトレーニング・メニューや食生活の改善を取り入れること。一貫したメソッドを持つトータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーが生涯続けられるフィットネスをご提案いたします。

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TOTAL FOODS

TOTAL FOODS

カラダづくりのプロが考案した「食の提案」が具現化されたデリカテッセン。ここでは「最短で最大の結果を出す」ための食事の提案やアドバイスをするだけでなく、カラダを変える究極のフード・システム『TOTAL FOODS SYSTEM』を発信しております。

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Executive Lounge

Executive Lounge

特別なメンバー様が寛いで頂くためのラウンジは、日常を解き放つ空間としてご活用いただけます。トレーニングによる緊張をリラックスさせるハイクオリティなサービスで、より高い効果をご提供いたします。

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Studio #2/Studio #3

Studio #2/Studio #3

従来のスタジオレッスンを超えた成果を得るためのプログラム「Group Fitness」は、カルテを採用した6人限定の少人数制レッスン。パーソナル・トレーニングから派生したトータル・ワークアウト独自の考えによるスタジオです。
プログラム・レッスン詳細はこちら

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Reception

Reception

レセプションは福岡中洲ゲイツビル6階にございます。TOTAL Workout のメンバーの皆様をお出迎えするスペースとなっており、ご入会に関する受付や当ジムに関するご質問など、様々なご相談を承ります。

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Locker Room / Bath

Locker Room / Bath

落ち着いた空間に設置されたロッカーはメンバー様のご利用を第一に配慮したトールタイプを採用しております。
トレーニング後の疲れを癒すお風呂は、ストレスを解放できるように設計。アメニティーも充実しているので、トレーニング後の外出も全く問題ございません。

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