トータル・ワークアウトは
パーソナル・トレーニング実績20年以上の
成功体験が集まるジムです。

最高の成功体験をお求めなら
パーソナル・トレーニング一択です

数多くの著名人やアスリート、モデル達等のトレーニングをサポートし、常に最大の結果を出し続けている
ジムがトータル・ワークアウトです。

トータル・ワークアウトの長い歴史の中で
変わることがない
最短で最大の結果を
出すための3要素

  • PERSONAL
    TRAINING
    パーソナル・トレーニング

    他社にない最先端メソッド

  • FOOD
    SUPPORT
    食生活の改善サポート

    無駄のない栄養管理を実現

  • BODY
    CARE
    ボディケア

    筋肉痛はその日に解消

66万人の成功体験データが集まる他社にないトレーニング・メソッド

66万人もの成功体験をもとにした多種多様なトレーニング・データの中から、トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーが「あなたが確実に結果を得られるメニュー」を構築します。

他社にはない最先端のトレーニング・メソッドから得られる機能的なカラダづくりのコンテンツこそが、あなたのカラダを短期間で変化させていきます。

無駄のない栄養管理を実現する高品質の食事サポート

カラダづくりのプロであるパーソナル・トレーナーがプロデュースした食のブランド「TOTAL FOODS SYSTEM」では毎日プログラムされた調理済みの食品を自宅や職場へ直接デリバリーしています。

パーソナル・トレーナーが、あなたの目標や体調、トレーニングの状態などあらゆる要素をもとに食事を監修することで、手間をかけず無駄のない栄養管理を実現することができます。

トレーニング後の筋肉痛をその日のうちに解消

トレーニング後の筋肉のハリや関節の不具合などを抱えたままでは、せっかくのトレーニングの成果を出すことができません。
トータル・ワークアウトではトレーニング前に「アスレチック・トレーナー」によるストレッチで、関節の可動域をチェック。その日のコンディションを知ることで、より効率よくトレーニングを行うことが可能になります。

またトレーニング後のカラダの状態に応じたマッサージやストレッチ、あるいは鍼治療など、あなただけのスペシャルケアを施術します。
カラダの状態はカルテにつねに記録されるため、回を追うごとに最も効果的な施術方法へと最適化されていきます。

どんなトレーニングを
どれくらいの期間で
やれば良いか?

  • 1

    そもそもパーソナル・トレーニングって何ですか?

  • 2

    自分に合ったトレーニング方法がわかりません…。

  • 3

    毎日の食事を管理なんて、自分では絶対できません!

  • 4

    過去に何度もダイエットに失敗しています。

  • 5

    厳しくてつらいトレーニングはできません!

  • トレーニング・コンシェルジュに
    お任せください

    年齢も、スポーツ歴も、目的も一人ひとり異なるからこそ、まずはあなたのカラダの状態を入念にチェックしてカウンセリングを行います。

  • あなたの成功体験を確実に

    知識や経験が桁違いのトレーニング・コンシェルジュがあなたの成功体験をより確実にするために、あなた専用のトレーニングライフを構築します。

  • 専属パートナーが挫折を防ぐ

    パーソナル・トレーナーと一緒にあなたの成功に向けて取り組みましょう!
    ライフスタイルが多様化しているからこそ、あなたのカラダ・働き方・目標に最適のトレーニング・ライフの構築が何より重要です。

#トレーニング #食生活の改善 #疲れたカラダのケア

  • PERSONAL
    TRAINING
    パーソナル・トレーニング

  • FOOD
    SUPPORT
    食生活の改善サポート

  • BODY
    CARE
    ボディケア

この3つのコンセプトを絶妙なバランスで組み合わせるメニューこそが、
トータル・ワークアウト最大の特徴であり、
他が真似することのできない最良のトレーニング・コンテンツです。

TOTAL Workout WELCOME2022 最短で最大の結果を出すなら、
トータル・ワークアウト。
最高の成功体験をあなたへ。

#トータル・ワークアウト

選ばれる理由

なぜなら
トータル・ワークアウトは
最短で最大の結果を出すジムだからです。

日本国内でパーソナル・トレーニングを先頭で牽引するトータル・ワークアウト。著名人やアスリートをはじめ、多くの会員様から選ばれている理由をご紹介します。

  • POINT1

    最短で最大の結果を出す
    トレーニング

    トレーニングのプロフェッショナルであるアスリートやモデル、各界の著名人から多くの支持をいただいています。

    プロ野球選手や格闘家を筆頭とするアスリートやTV等で活躍する著名人たちのファーストチョイスのジムがトータル・ワークアウトです。2001年に米国シアトルから日本国内に拠点を移して以来、数多くの支持をいただいている実績があります。また、TVや雑誌など多くのメディアでも随時取り上げられています。

  • POINT2

    最短で最大の結果を出すために

    厳しい研修で膨大なトレーニング理論を習得したトレーナー陣が、あなたのカラダを確実に変えます。

    お客様一人ひとりの目的やカラダの状態、ライフスタイルに合わせたトレーニングメニューを3,450種類から組みます。これは決して簡単ではなく厳しい研修と確かな経験の積み上げが欠かせません。パーソナル・トレーニング20年の実績をもとに、お客様の人生をより豊かにするサポートをしています。

  • POINT3

    最短で最大の結果を出すための
    サポート

    それはトレーニングだけではありません。ライフスタイルを変えるために質の高い提案をし続けることで、会員様より高い満足度評価をいただいています。

    カラダの変化を感じるまでの期間は3週間。本格的なトレーニングがはじめての方でも安心して続けられる理由は、パーソナル・トレーナーによる徹底したサポートがあるからです。トレーニングだけでなく、食事面やカラダのメンテナンス、そしてライフスタイルに合わせた提案が分かりやすいから続けられると高い評価をいただいております。

#ご利用までの流れ

  • FLOW1

    ご予約をしましょう

    パーソナル・トレーニング1回無料体験(初回カウンセリングとカラダの測定付き)を申し込みましょう。
    今すぐ入会してトレーニングをはじめたいという方は、期間限定の入会特典をお申し込みいただけます。
    初回ご来店当日の際に必要なものは、当スタッフよりお知らせいたします。

  • FLOW2

    当日について

    当日はご予約時間の30分前までにはご来店頂き、受付にてお名前をお伝えくださいませ。
    チェックイン後はロッカールームにてウェアにお着替えください。
    ※レンタルウェア(有料)もご用意しております。

  • FLOW3

    今後のご提案

    初回のパーソナル・トレーニング1回無料体験やカウンセリングのみのご利用でも構いませんが、期間限定の入会特典もご用意しておりますので、ぜひご検討ください。
    さまざまな疑問や不安などございましたら、当スタッフまでお気軽にご相談くださいませ。

TOTAL Workout PERSONAL TRAINING 最短で最大の結果を出すなら、
トータル・ワークアウト。
最高の成功体験をあなたへ。

#アクセス

  • SHIBUYA トータル・ワークアウト渋谷店

    営業時間 月-金:7時〜22時
    土日祝:8時〜22時
    店舗住所 東京都渋谷区円山町3-6
    Eスペースタワー3F
    電話番号 03-5728-2029
    Google Map
  • ROPPONGI HILLS トータル・ワークアウト
    六本木ヒルズ店

    営業時間 月-金:7時〜22時
    土日祝:8時〜22時
    店舗住所 東京都港区六本木6-4-1
    六本木ヒルズ メトロハット/ハリウッドプラザ B2F
    電話番号 03-5414-1102
    Google Map

#ご入会前のよくあるご質問

入会前にジムの見学はできますか?見学にお金はかかりますか?
見学は随時無料です。レセプションスタッフが対応させていただきます。混雑時などによりお客様をお待たせすることがないよう、来店予約をしていただくと当日がスムーズです。
お申し込みはこちら
体験利用はできますか?
通常ビジター利用はお1人1回限りでご利用いただけます。ビジター料金¥3,300(税込)とパーソナル・トレーニングチケット料金が発生致します。WELCOME2022特別企画としてパーソナル・トレーニングと初回カウンセリング(測定付き)が1回無料でお試しいただけます。ぜひこの機会をご検討ください。
お申し込みはこちら
パーソナル・トレーニングってなんですか?
お客様の目的に合わせて、その目的を達成するために専属のトレーナーがつき、より結果を出していただける環境づくりと、それに関するノウハウを情報として提供させていただくシステムをパーソナル・トレーニングといいます。勿論、お客様にあったトレーニングメニューをご用意し、トレーニングプログラムを作成させていただくなどのお客様のトレーニングサポートをさせていただくことを実践しております。
トレーニングするにあたって必要なものを知りたいです
室内履きのシューズと動きやすい服装をご用意ください。当店でレンタル品もご用意しております(有料)。
パーソナル・トレーニングはきついですか?
お客様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューをパーソナル・トレーナーがカウンセリングしてメニューをご提案します。未経験者の方には無理がなく、正しい成果を出せるトレーニングをご提供します。また、トレーニングを続けていくにつれてカラダづくり目的や目標は変わっていきます。定期的にパーソナル・トレーナーがカウンセリングを行い、理想のカラダづくりを徹底的にサポートします。
どのくらいで効果が出るの?
人間の環境順応には、最低週3日のトレーニングが必要とされておりますが、お客様の現状や目的に応じて変わってきますので、お気軽にパーソナル・トレーナーにご相談ください。
ジムなど長続きをしたことがなくて困っています
一般的なジムで自己流のトレーニングをしたけど、「結局続かなくなってしまった」「あるところから成果を出せなくなってしまった」という方が当ジムに入会される会員様の傾向として増えています。トータル・ワークアウトの会員様の多くが何年も継続をしてトレーニングをしていただいています。パーソナル・トレーニングをはじめ、カラダづくりのコンテンツを会員様ファーストで提供していますので、ぜひ一度お試しください。
お申し込みはこちら
パーソナル・トレーナーの質を教えてください
トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーは、培ってきた経験と知識、技術で勝負します。当ジムは一流アスリートや各界著名人の方々が長くトレーニングを継続していただいておりますが、限られた時間でも最大の成果を提供しているからです。私たちが20年以上にわたって培ってきたパーソナル・トレーニングのノウハウは、会員様一人ひとりへ確実にお届けしており、その質は高い満足度をいただいております。
トレーニング以外のサポートって何がありますか?
トータル・ワークアウトは創設以来、最短で最大の結果を皆様へお届けするために、トレーニングと食生活の改善、カラダのケアを三位一体で提供しているジムです。そのため、トレーニング環境はもちろん、高タンパク質・低脂質・低脂肪の食事を提供するカフェや、スポーツマッサージを配したボディケアの設備などを併設しており、会員様より高いご評価をいただいています。
トレーニングの予約は取りやすいですか?
こちらのご質問は大変多くいただきます。限られた狭いスペースと人員で運営しているパーソナル・トレーニングジムはご予約が取りづらいとお聞きすることがあります。トータル・ワークアウトは一般的なジムに比べてトレーニングエリアが広く設備も充実しており、当然在籍トレーナーも多いので、大切なカラダづくりのスケジュールを崩すことがありません。

TOTAL Workout PERSONAL TRAINING

自分のカラダを知ってから
パーソナル・トレーニングを体験できる!
パーソナル・トレーニング & 施設利用 1回無料体験

通常7,700円〜 無料

ここ最近全然カラダを動かしていない方も。
普段からカラダづくりしている方も。
あなたのカラダの「今」を知ることができる
無料の体験企画をご用意!

#パーソナル・トレーニング
1回無料体験の流れ90分

1 カウンセリング

はじめに行うのはカウンセリング。
ライフスタイルが変わって運動不足の方も、普段トレーニングされている方も、現状のカラダに対する悩みは一人ひとり違います。食生活を中心に日常のお過ごし方もヒアリングさせていただき、カラダの状態を測るうえで大切なポイントを明確にしていきます。

2 測定

体組成測定値を計測し、パーソナル・トレーナーが分析します。ご自身のカラダの状態を知っていただくことで課題をご理解いただくだけでなく、今後取り組むべき目標も具体的にご提案します。また、必要に応じて全身の柔軟性や可動域、左右の歪みや力のかかるバランスなどを確認することで、これから補うべきポイントなどを導き出します。

3 パーソナル・トレーニング

パーソナル・トレーナーが初回のカウンセリングと測定から構築したあなた専用のトレーニングメニューに沿ってパーソナル・トレーニングを行います。最後はフィードバックと今後のカラダづくりを丁寧かつ具体的にご提案します。当ジムは無理やり入会を勧誘することは一切ございませんので、どうぞご安心ください。

TOTAL Workout WELCOME2022

トレーニングライフをお得にはじめる
サポートプランを選ぶなら!
入会特典

締切迫る

お申し込み期限
2022年1月31日(月)まで

入会登録手数料

通常33,000 無料

#特別オファーのご予約

  • 1 ご予約

    下記のご予約フォームよりお申し込みください。
    渋谷店、六本木ヒルズ店の両店舗で受付ております。

  • 2 ご確認

    当ジムレセプションよりお電話もしくはメールにてご連絡差し上げます。

  • 3 日程調整

    日程が決定しましたら当日はご予約の店舗まで開始時間の30分前までにお越し下さいませ。

#お電話でもご予約を受付しております

ご予約フォームへのご入力が面倒な方はお電話でも申し込みを受付しております。
ご不明な点などありましたら、お気軽にご連絡ください。

  • SHIBUYA トータル・ワークアウト渋谷店

    営業時間 月-金:7時〜22時
    土日祝:8時〜22時
    電話番号 03-5728-2029
  • ROPPONGI HILLS トータル・ワークアウト
    六本木ヒルズ店

    営業時間 月-金:7時〜22時
    土日祝:8時〜22時
    電話番号 03-5414-1102

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