TOTAL Workout Lab. System トータル・ワークアウト ラボ システム|ジム・フィットネスクラブのトータル・ワークアウト|TOTAL Workout

My Page

『TOTAL Workout Lab. System』を通して、数値化され、可視化されたトレーニング結果をOnlineで常時どこにいても確認する事が可能です。トレーニングにおける最も大事な要素の一つは、何の為に行うのか、要するに目標に繋がっているのか、という点です。
ジム内で取り組んだトレーニングの現状、目標に対する現状と課題点をOnlineで確認し、自身の日常生活や、普段行っているスポーツに対して、どの部分がリンクしているのかを考え、意識をする事で、確実なる成果に繋がります。

TOTAL Workout Lab. TV

トレーニングの効率化を図る為に、ジム内で行っているトレーニングを映像解析します。その映像を自身のMypage上のTOTAL Workout Lab.TVで閲覧が可能です。高度な解析ソフトを使用し、スプリント時の脚の角度や細かな評価とフィードバックを行います。次回のトレーニングまでに復習を行う事で、より効果を高めます。
TOTAL Workout Lab. TV

Plyo Press Training

下半身の力をどのくらい効率よく上半身に伝えられているか?と言う事を数値化する(Plyo Press Power Quotient(3PQ))事が出来、受け取った力と発揮した力を可視化するため効率の良さを一目見るだけで判断する事が可能です。Onlineの画面上で見る数値はトップアスリートの数値を目標値に現在の自身の状態を確認するツールとして便利です。
Plyo Press Training

Bike Trainer Training

ジム内でトレーニングしたBike Trainer Trainingの全てのデータをOnline上で確認する事ができます。実際に自身が行ったトレーニングを振り返る事でその成長を見直し、次のステップに進むタイミングなどをトレーナーとリアルタイムに相談する事が可能です。
Bike Trainer Training

Power Managemennt

力の使い方が数値化されるので、目標とする値とどのくらいの差があるのか?を明確に理解できます。ログデータとして常に残していくことが出来るので、現状の把握が可能となり、効率の良いトレーニング構成を考える事が出来ます。
Power Managemennt

Performance-up Dock

『TOTAL Workout Lab. System』で行う全ての種目を一覧にし、記録として残していきます。TOTAL Workoutに過去通われた数多くのトップアスリートの成功データと、自身の目標、現状数値を比較する事が出来るというのも、魅力の一つです。ご自身のデバイスに記録を残しておくと言う事は、競技におけるパフォーマンスの好不調と、過去の測定値の比較で、今やるべき事が明確になります。これまでのトレーニングを通しての取り組みがひとまとまりになったOnline Systemは、アスリートにとって、自信が持てる大切な存在になると思います。
Performance-up Dock

Training Guidance system(TGS)

パーソナル・トレーナーは目的に沿ったトレーニングメニューを立て、実行する中で、課題としている能力がどのくらい向上し、更なる目標はどんなところなのか?を考える指標の一つとして、このシステムを使用します。トレーニング中に行ったことを数値化し、モバイルを通じていつどこにいても、ご自身が次にやるべきトレーニングをお伝えする事が可能です。そのためゴール設定がしやすく、トレーニングスケジュールの管理も容易になります。
Training Guidance system(TGS)