トレーニング・コンプレックス

Self-Care [心と体のセルフケアで健康に!]

Self-Care [心と体のセルフケアで健康に!]

『Self-Care 心と体のセルフケアで健康に!』をテーマに、Alexandria Y.と池澤智の2人を講師に迎えてWorkshopを行いました。第1部、Alexandria考案のNatural Skin and Aroma Editionでは、スキンケア・アロマオイルブレンドの相乗効果と簡単なセルフケアをレクチャーしました。Alexandriaおすすめのブレンドで作ったアロマオイルとフェイススプレーを参加者の皆様に使用して頂き、大変ご好評をいただきました。第2部では、池澤智が考案した『Body re-Tuning』にて、自らの力でカラダのコンディショニングを行う方法をレクチャー。日常的にトレーニングを継続されている方が多かったため、ハイレベルなメニューにもチャレンジして頂きました!2部構成で内容盛りだくさんなWorkshopとなりました。