パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同して開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。 8月22日(水)に3回目となるセミナーを開催いたしました。 今回はカラダを整えることを目的とした「Body re-Tuning」を行いました。 全身のストレッチに始まり、バランスを取りながら行うトレーニングを実践しました。 Gym Stick(ジムスティック)というアイテムを使用する種目は、適度な負荷がかかるため、意識したい部位に意識が向きやすくなります。 今回は、参加できなかったパートナーの方とご一緒に取り組んでいただけるよう、ご自宅でも実践できるストレッチをご紹介しております。 ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。