外の空気も冷たくなり、秋から冬にかけて全国各地でマラソン大会が開催されております。もっと速く走りたい、綺麗なフォームを身に付けたい、そんなランナーへ向けたマラソン講座をTOTAL Workoutでは開催しております。先日行われた第一回TW LONG DISTANCE マラソン講座では、速く走るための基本姿勢や着地の仕方など、美しいフォームの習得にフォーカスを当ててトレーニングが行われました。パーソナル・トレーナーによる身体の評価に基づき、ご参加いただいた一人一人の課題を明確にして、タイム別のグループでランニングを実施しております。他のランナーの方と走ってみてモチベーションがあがった!ただ走るだけではなく、ポイントとなるCOREのトレーニングをしてから走ることで姿勢を改善できた!といったご意見をいただいています。第二回のマラソン講座も開講予定ですので、ご参加お待ちしております。