TRAINING COMPLEXトレーニング・コンプレックス

TOTAL Workoutは、<最短で最大の結果>を提供し続けています。

本物が集まり、本物が指導し、本物を求める方々へ送るそれが「TRAINING COMPLEX」です。
最先端トレーニングのラインナップを取り揃え、アスリートのみではなく、高いレベルでパフォーマンスが必要なアーティストやモデルなども多くが活用しているTOTAL Workout。
そのトレーニングメソッドや施設環境で一般の皆様へも<最短で最大の結果>を提供できるようサポートしております。

他にない最先端のトレーニング技術 TOTAL Workout PERSONAL TRAINING

本物が活用する

大舞台で活躍するプロ・アスリートや著名人達の強化指定施設として活用されています。

List All

本物が指導する

第一線で活躍した一流の経験を持つ方々による指導プログラムは定期的開催されています。

List All

本物が食す

本物志向の人達が選ぶ、本物の食。TOTAL FOODSはカラダを変える食の配信を行っています。

List All
松中信彦 BASEBALL ACADEMY

高山勝成

東京五輪へ向けた高山勝成選手の新たな挑戦、遂に本格始動!

東京五輪へ向けた高山勝成選手の新たな挑戦、遂に本格始動!

日本人初となる世界メジャー4団体を制覇した元プロボクサーの高山勝成選手が目指す東京五輪のリング。アマチュア転向へ向けた活動が実を結び、10月16日に六本木ヒルズ店で記者会見を開催。注目度の高さを裏付けるように、数多くの報道メディアが集まりました。会見の場で「ボクシングにおけるプロとアマチュアは何もかもが全く別物。アマチュア特有の難しさがある」と語った高山選手。会見後はケビンによるトレーニングも公開しました。夢の実現へ向けて、最初の突破口を切り拓いた高山選手の挑戦。私たちトータル・ワークアウトは、今後も変わらずサポートし続けていきます。

セミナー

TOTAL BEAUTY SUPPORT

TOTAL BEAUTY SUPPORT

パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同して開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。10月17日(水)に5回目となるセミナーを開催いたしました。 今回は「結婚式で衣装映えするカラダづくりのためのフードアドバイス」をテーマに、しなやかでアクティブなカラダをつくるための食のレクチャーをはじめ、高タンパク質・低脂肪・低糖質メニューやスーパーフードの摂りいれ方をご紹介させていただきました。 フードだけでなくカラダづくりのために自宅でできるエクササイズも行い、ここぞというときに緊張を解く方法などもお伝えしております。 新郎新婦様ご一緒に参加される方も多く、こういった形でステキな結婚式へのサポートができることを本当にうれしく感じます。 ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

SPECIAL TALK

HAPPO-EN TOTAL BEAUTY PROGRAM

HAPPO-EN TOTAL BEAUTY PROGRAM

1万2000坪の敷地内に庭園とレストラン、結婚式場を持つ『八芳園』。庭園の名称は「四方八方どこを見ても美しい」に由来すると言うだけに、本当に素晴らしい日本庭園が広がります。この素晴らしい世界を常に牽引し、進化させ続けているのが井上総支配人です。井上氏とは今年5月に『TOTAL BEAUTY SUPPORT PROGRAM』を共同開発した経緯があります。池澤「井上さんに初めてお会いしたとき、『結婚式という1日にフォーカスを当てるのではなく、その方々の一生に寄り添える存在でありたい』とおっしゃっていました」井上氏「はい。僕たちは八芳園で挙式をしていただいた方々には、その後も様々な記念日をここ八芳園で過ごしていただける様な、施設もスタッフも全てで一生寄り添いたいと思っています」池澤「井上さんはいつも、皆が感動し、あっと喜ぶような仕掛けを考えられますよね」井上氏「これからは形式にはまった物を表現していくのではなく、クリエイティブが全てを物語る様な時代だと思っていて、常にそんなことを頭に描いています」八芳園の門をくぐると、そんな井上氏の想いが伝わってきます。我々も結婚式のプログラムだけではなく、「athlete foods」をはじめとする食の取り組みをBusiness eventなどで発表させていただきました。これからも多くの人に寄り添う取り組みを共に進化させていけたらと願っています。

Education

優秀なパーソナル・トレーナーの育成プロジェクトをスタート

優秀なパーソナル・トレーナーの育成プロジェクトをスタート

10月3日より、東京リゾート&スポーツ専門学校(東京都豊島区)にて、パーソナル・トレーナーを目指す学生を対象とした講義を開始いたしました。2020年の東京オリンピック開催に向けて、国内では人々の健康増進への関心が高まり、大きく注目されています。この影響を受け、パーソナル・トレーナーを目指す学生が年々増加しており、同校では専門コースを設置し、優秀な人材育成を目指しています。今回、数あるジムの中から、パーソナル・トレーニングを日本へ初導入した当ジムへオファーをいただき、後期授業(全17回)を担当させていただくこととなりました。第1回講義は、池澤智が「業界におけるパーソナル・トレーナーの位置づけと、求められるもの」をテーマに講義をいたしました。フィットネスの本場アメリカの最新事情に加え、池澤自身がパーソナル・トレーナーを目指したきっかけや、どのようにしてケビン山崎と出会い、多くのお客様から支持されるトレーナーとなったのか、なぜトータル・ワークアウトが数多くの著名人やスポーツ選手だけでなく、一般の方々からも支持を得ているのかを、実際のエピソードやデモンストレーションなどを交え、お話させていただきました。今後、半年間かけて、基礎的な知識・技術だけでなく、トータル・ワークアウトで培われた様々なノウハウを、池澤をはじめ、現役パーソナル・トレーナーが直接指導させていただく予定です。

武尊

K-1武尊選手 フィジカル強化の成果を得て圧倒的な勝利!

K-1武尊選手 フィジカル強化の成果を得て圧倒的な勝利!

K-1World GPスーパーフェザー級王者 武尊選手が、2018年9月24日に行われましたK-1大会にスーパーファイトで出場しダニエル・ピュータス選手に快勝しました。 試合序盤相手の強烈なローキックを警戒し、完璧なディフェンスを見せた武尊選手。相手選手の攻め手が無くなり膠着した瞬間、一気にパンチのラッシュを見せ、右フックでダウン。1ラウンド2分9秒での圧勝となりました。 試合直前には、身体のコンディションを100%まで引き上げる為に控室にてRedcordを使用したカラダの調整。武尊選手の躍動感ある動きを引き出す事ができ、圧倒的な勝利に繋げることができました。トータル・ワークアウトは、30連勝を飾った武尊選手の更なる進化を今後も一緒に追ってまいります。

ミス・ユニバース

2018 ミス・ユニバース ジャパン 加藤游海さんの世界大会へ向けたトレーニング

2018 ミス・ユニバース ジャパン 加藤游海さんの世界大会へ向けたトレーニング

2018ミス・ユニバース ジャパンに選出された加藤游海さんが世界大会に向けてトレーニングを開始しております。初回に行われたカウンセリングから始まり、食事のコントロールとトレーニングといった大きなプロジェクトのスタートです。今年の世界大会は12月16日にタイ(バンコク)にて行われます。日本代表が久しぶりとなる世界一の栄冠に輝けるようしっかりとトレーニングサポートしていきます。是非、日本の女性が世界一になれるよう応援を宜しくお願いいたします。

PT養成プログラム

第8期開講

第8期開講

9月10日より第8期Introductory(基礎講座)が開講いたしました。本プログラムは「即戦力で活躍できる人材の育成」を使命に2016年5月開講して以来、延べ125名を輩出しております。おかげさまで今期も多くの皆様からお問い合わせいただき、定員20名を超える23名で開講いたしました。初回の座学講義では、日本体育大学 関口名誉教授より「今、パーソナル・トレーナーに求められる知識・技術」、トータル・ワークアウト ケビン山崎代表からは「フィットネスの本場であるアメリカの最新事情と日本の現状」について講義いただきました。

Workshop

YOGA JAPAN 2018 TOKYO SUMMER SESSION

YOGA JAPAN 2018 TOKYO SUMMER SESSION

昨年8月、本年2月に引き続き、今夏も8月25日に渋谷にて開催された『YOGA JAPAN 2018 TOKYO SUMMER SESSION』に、池澤智が登壇しました。池澤智のプログラム『Body re-Tuning 』には、2017 ミス・ユニバース・ジャパン 阿部桃子さん、2017 ミス・アース・ジャパン 斎藤恭代さんも駆けつけてくださり、会場もより一層華やぎました。

ミス・アース

2018 Miss Earth Japan 田中美緒さん(石川県代表)に決定!

2018 Miss Earth Japan 田中美緒さん(石川県代表)に決定!

去る2018年7月23日に2018ミス・アース・ジャパンの選考会が行われ、2018年の日本代表として石川県代表の田中美緒さんが選出されました!11月3日にフィリピンで開催される世界大会に向け、オフィシャルトレーナーである池澤智指導のもと、トレーニングがスタートしております。まずはカウンセリングから始まり、世界大会へ向けたボディメイク目標の設定、そして早速トレーニング開始となりました。 世界大会で栄光を勝ち取るために、日本代表が世界で羽ばたくために、二人三脚のプロジェクトが開始です。

イベント

六本木ヒルズ KIDS'WORKSHOP 2018~運動能力向上プログラム~

六本木ヒルズ KIDS'WORKSHOP 2018~運動能力向上プログラム~

10周年を迎えた六本木ヒルズKIDS' WORKSHOP 2018を主催する森ビル株式会社より、5年連続でオファーをいただき、「未来を担う子どもたちにこそ 本物の場所で本物の体験を」のコンセプトの基、「運動能力向上プログラム」を開催致しました。毎年、大好評を頂いているこのプログラムは、スラックラインで平衡感覚を磨き、その感覚を活かした正しい走り方を学べる2部構成となっています。4~10歳は「ゴールデンエイジ」とも呼ばれ、あらゆる動きの反応を短期間に覚えることのできる時期と言われています。この日も、はじめはスラックラインに立つのが精一杯だった子供たちも、90分間のプログラムの間に、歩くだけでなく、片足で立ったり、しゃがむことができるようになりました。30℃を超える暑さの中でも笑顔が絶えることなく、最後まで元気いっぱいカラダを動かしていました。また、「GIBBON RIDER 2018」でもあり、10代にして世界第一線で活躍する女性プロライダーや、世界大会で第3位に入賞した経験を持つ男性プロライダーによるデモンストレーションも開催され、目の前で繰り広げられる豪快でアクロバティックな演技に参加者・親御様のみならず、多くの観客から歓声が上がりました。

松中信彦

BASEBALL ACADEMY 1日限定 SPECIAL LESSON 開催!

BASEBALL ACADEMY 1日限定 SPECIAL LESSON 開催!

2018年7月21日(土)、トータル・ワークアウト福岡店でレギュラー開講している松中信彦氏によるBASEBALL ACADEMYの1日限定スペシャルレッスンが六本木ヒルズ店で開催されました。このプログラムは、未来のプロ野球選手を育成するための英才教育を目的に、松中氏が長年にわたり培ってきた野球の技術と、数多くのプロ・アスリートのトレーニングを指導するトータル・ワークアウト代表 ケビン山崎のトレーニング・メソッドを組み合わせた本格的かつ最先端のベースボールプログラムです。当日は野球に対するモチベーションの高いキッズたちが集まり、松中氏の的確なアドバイス一つひとつに集中し、大事なポイントは忘れないようにすぐメモとして書き残すなど、心打たれる眼差しがありました。また、そのベースボールキッズたちの吸収力は凄まじく、短い時間でバットスイングが大きく変化するなど、一流の経験と引き出しを数多く持つ松中氏と、それに応えようとするベースボールキッズの姿勢に大きな可能性を感じる空間となりました。

プロゴルファー

松森プロ、シーズン後半戦での再加速へ向けたトレーニング!

松森プロ、シーズン後半戦での再加速へ向けたトレーニング!

2018年のシーズンも折り返しに差し掛かり、いよいよ松森彩夏プロが巻き返していきます。シーズン前半は、連戦の疲労や怪我の影響の対処に追われてしまい、思うようなパフォーマンスとはなりませんでしたが、ショットの力強さ、特に下半身からの粘り強い連動性を高めています。後半に向けて、このオフ期間に松森選手が選択したことは休む事ではなく、戦える身体を取り戻す為に、より高みを目指して、フィジカルアップ。パワーを生む為の下半身の強さ、スピード・トレーニングのダッシュでキレを磨き、その生んだパワーを受ける上半身はウエイト・トレーニングで強化しております。連結を良くして、身体がしなるようにAthlete Tuning Method®を導入。万全の準備をした松森プロ。後半のパフォーマンスに期待です。

女子レスリング

女子レスリング明治杯全日本選抜選手権にて至学館大学が8階級で王者輩出!

女子レスリング明治杯全日本選抜選手権にて至学館大学が8階級で王者輩出!

2018年6月14日~17日レスリング明治杯全日本選抜選手権が駒沢体育館で開催されました。本大会は10月にハンガリーにて開催される世界選手権の日本代表選考試合となりました。当ジムにてトレーニングをサポートしております至学館大学女子レスリング部の選手達は、59kg級の王者である川井梨紗子選手を筆頭に、全10階級中8階級での優勝を果たすことができました!試合の殆どが他を圧倒する試合内容となり、フィジカル面でのトレーニング成果を十分に発揮してくれました。世界選手権、そして年末に行われる日本選手権、来る2020年の東京へと導いていきます。また、怪我により欠場となりました金メダリストの土性沙羅選手も復活を目指したトレーニングを実施中です。今後の活躍にご期待下さい!

斎藤佑樹

ファイターズ 斎藤佑樹選手の充実した2018年グアムキャンプ!

ファイターズ 斎藤佑樹選手の充実した2018年グアムキャンプ!

2017年シーズンが終わり、オフを返上して2018年シーズンへ向けて始動しております。11月~12月は六本木ヒルズ店・渋谷店にて連日トレーニングを実施し、1月9日~17まではグアムにてトータル・ワークアウトトレーニングキャンプを実施してきました。 今回の主な目的は下半身強化。11月から取組み強化された下半身を使い、実際にピッチングにおける重心移動と、投球のタイミングの精度アップに取り組まれました。 グアムではハードな坂道ダッシュ、ジャンプ、ロードワークにより下半身の強さと安定感が増しており、特にダッシュだけでなく、斜めジャンプや不安定な芝生の上でのロードワークにおいて股関節のブレを防いでいます。更に、redcordを中心にコア・トレーニングも実施している事から、投球時に腰が反ってしまうことや、着地した足がグラグラしてしまうことはなくなり、ブレがなくスムーズな重心移動が出来ていると最高の感触を得てきております。また、“VIMA”というゴーグルを使用した新トレーニングを実施し、脳の活性化を図るという画期的なトレーニングにも挑戦していただきました。 帰国後、オフシーズンの総仕上げをジムトレーニングにて実施し、キャンプ地アリゾナへ送り出していきます。

角野友基

角野選手、シーズンイン直前の最終調整

角野選手、シーズンイン直前の最終調整

いよいよシーズンインを直前に控えた角野選手のトレーニングがケビン指導の下で行なわれました。今回実施したのは、ケビンが考案したAthlete Tuning Method。角野選手が世界で初めて成功させたBSクワッドコーク1980は、空中で縦4回転、横5回転半をメイクしなければなりません。爆発的な回転力を生み出すためには、下半身から上半身への引きちぎれんばかりの捻じりを作ることが必須となります。Athlete Tuning Methodでは、インナーマッスルを優位に働かせ、アウターマッスルとの協調性を高めることで深い捻じりを作り出します。これまで以上に高度なパワーの連動性を身に付けることが出来るため、よりダイナミックかつ正確なトリックを可能にします。角野選手の驚異的なインナーマッスルの能力にはケビンも驚きを隠せません。今季は更なる角野選手のご活躍を確信しております。

濱田真由

Athlete Tuning Methodで更なる進化に取り組む

Athlete Tuning Methodで更なる進化に取り組む

2020年東京を目指して、進化を続ける濱田真由選手。長い手足を活かした変幻自在のキックのコンビネーションが大きな武器です。その動きを連続して、よりパワフルに繰り出す為に、Athlete Tuning Methodを導入し、取り組んでいます。キックをする際に、足の筋肉だけを使うのでなく、インナーマッスルを作動させる為に、アウターマッスルで支点を作る事で、インナーマッスルとアウターマッスルの協調運動を向上させます。これにより、濱田選手のキックの精度、強さが飛躍的に向上します。

日体大フィールズ横浜

日体大フィールズ横浜2017年なでしこリーグ2部リーグ優勝!1部昇格へ!

日体大フィールズ横浜2017年なでしこリーグ2部リーグ優勝!1部昇格へ!

当ジムがトレーニングサポートしております日体大フィールズ横浜が、ついに2017年プレナスなでしこリーグ2部にて優勝し、来期より1部昇格を勝ち獲りました。 今期はオフシーズンよりカラダの使い方を一から見直し、スピード・トレーニングを取り入れて、しなやかでキレのある動きを強化して参りました。その結果弱点であったインナーマッスルとアウターマッスルのバランスを整えることが出来、シーズンを通して高いパフォーマンスを維持できるカラダを作り上げることが出来ました。来期は念願であった1部リーグにて旋風を巻き起こせるよう、より一層フィジカル面の強化をサポートしてまいります。 2018年度のシーズン開幕にどうぞご期待ください。

Personality

2017 ミス・アース・ジャパン 斎藤恭代さん

2017 ミス・アース・ジャパン 斎藤恭代さん

11月4日にフィリピンで開催予定の世界大会へ向けて、カラダづくり真っ最中の2017 ミス・アース・ジャパン 斎藤恭代さん。今も課題として取り組んでいる神経系や筋力トレーニングと並行して、スーパーフードを取り入れた最先端のフードサービス、「TOTAL FOODS SYSTEM」にて食事のコントロールを開始しました。ただ「高タンパク質・低脂肪・低糖質」の食事を摂るだけではなく、同時にスーパーフードを摂取する事で、タンパク質の吸収を高め、調理過程で失った栄養素を補うなどの効果が期待できます。細く、華奢なカラダにもうっすらと筋肉のラインが見え始め、世界の舞台で戦うための準備も万端です。

チームサポート

未来のトップアスリートへ、走り方教室開催

未来のトップアスリートへ、走り方教室開催

今年も小学生ラグビースクール向けの走り方教室がスタートしています。もっと速く走ることをテーマに、フォームの習得だけではなく、バランスやコーディネーション能力を向上することで、様々なスポーツに応用することが出来ます。走りの基本動作からクイックネスといった敏捷性を高める種目を導入するなど、トップアスリートも取り入れている本格的なトレーニング内容です。小1~6年生の総勢100名以上に参加をして頂き、遊びも交えて楽しみながらも見違えるような走りが出来る様にサポート致します。

中田翔

いよいよWBC開幕!2017シーズンへ向けた中田翔選手の春季キャンプ視察

いよいよWBC開幕!2017シーズンへ向けた中田翔選手の春季キャンプ視察

2017年シーズンへ向け、北海道日本ハムファイターズの中田翔選手が名護(沖縄)にて春季キャンプを行っております。今年はシーズン前にWBCが行われるため例年よりも早く仕上げる必要があり、連日昼夜に渡りバットを振り続けております。15日からはケビンも名護キャンプを視察し、中田選手のカラダの状況を把握、オフ期間中に課題としていた取組の復習を現地にて実施しました。これからは多くの実戦を積み、日本を代表して世界と戦ってきてくれます。2017年シーズンがもうすぐ始まります。

大相撲

大阪場所に向けてトレーニング始動

大阪場所に向けてトレーニング始動

2017年の初場所も終了し、幕を開けた大相撲。九重部屋に所属している幕内力士である千代翔馬関が、3月場所に向けて早くもトレーニングを実施しております。定評のあるスピード相撲に、更に下半身や体幹の使い方を向上させ、爆発的なパワーと安定性を出す為に、カラダを徹底的にいじめぬいております。今年こそは飛躍の年へと意気込んでおり、昇進へと期待が掛かります。

格闘技

8/14 Krush.56大会へ参戦決定、そして次戦での王者奪取へ!

8/14 Krush.56大会へ参戦決定、そして次戦での王者奪取へ!

山本真弘選手が8月14日に後楽園ホールにて行われるKrush.56大会に、60kg級スーパーファイトでレオナ・ぺタス選手と対戦することが決定。早速、多くのアスリートから支持をいただいている最先端のトレーニング(Bike Trainer Training)を中心に、激しいトレーニングを行っており、高いパフォーマンスを継続させるための持久性の向上、最大酸素摂取量の向上を目指して取り組んでます。コンディションも良く最高の状態で送り出していきます。