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3週間でカラダを変えるプログラム

最高の成功体験をあなたへ。
私たちは3週間でお届けします。

3週間でカラダを変えるプログラム
トータル・ワークアウトの3Weeks Program
「最短で最大の結果を出す」を形にしたものです。
01

40年以上アップデートし続けている
トータル・ワークアウトの代名詞的プログラム

運動生理学の分野では、人間のカラダが3週間から1ヶ月で環境に順応するといわれており、この法則は多くのトレーニングで活用されています。トータル・ワークアウトでは、この3週間を一つのスパンとしてトレーニング・メニューをパーソナル・トレーナーが構成していきます。トータル・ワークアウトでは「3週間で必ず結果を出すこと」を目標に、1週間に3回以上のトレーニングをタスク化。3週間という短い時間の中で、たしかな成果をあげるためには、密度の濃いトレーニングが必要だからです。

02

やみくもにトレーニングの回数を増やすのはNG
超回復の効果も計算に含めた3週間です

人間のカラダが順応するのはあくまでも「時間」であって、トレーニングの「回数」ではありません。いくら1週間で3週間分に相当するトレーニングをしても、実はあまり多くの効果は得られません。また、休息なしには超回復の効果も見込めないでしょう。

03

3週間でカラダを新たな環境にアジャストさせること
正しい知識と経験を身につけたパーソナル・トレーナーが不可欠です

トップアスリート、メディアで活躍する各界著名人、モデルたちが結果を出してきた3Weeks Programの成功体験をエビデンスに、一人ひとりの体質に合わせていきます。「人生を変えるプログラム」といっても過言ではないと考えています。

  • TOTAL Workout STAFF
  • TOTAL Workout STAFF
FINAL

最高の成功体験を、あなたへ。

最終募集
¥55,000より
本プログラムに含まれる
トレーニング・コンテンツ
入会登録手数料
¥33,000
月会費
TOTAL Workout会員の場合)
¥22,000
パーソナル・トレーニングチケット
¥4,400〜 × 9回分
FINAL
最終募集
- 2020.10.31 SAT
入会登録手数料
通常33,000円
無料
パーソナル・トレーニング
通常1回4,400円〜
無料
お手続きは渋谷店・六本木ヒルズの両店舗にて承ります。
ご入会後は両店舗をご利用いただける会員プランとなっております。
ACCESS
渋谷店
TEL : 03-5728-2029
営業時間
平日 7:00〜23:00
土 8:00〜20:00
日・祝日 9:00〜18:00
六本木ヒルズ店
TEL : 03-5414-1102
営業時間
平日 7:00〜23:00
土 8:00〜20:00
日・祝日 9:00〜18:00