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MISSION

私たちの使命

鍛えたカラダを、より動けるカラダへ。
「最短で最大の結果を出す」は次のステージへ。

MISSION


トレーニング、食生活の改善、ボディケア。この形を忠実に守り続けながら進化するトータル・ワークアウトのカラダづくり。一方、日本国内のカラダづくりは、見た目だけのカラダづくりが全盛を極めており、残念ながら望ましくない結果を耳にすることがあります。

私たちは、よりアクティブに毎日を楽しむことができるカラダづくりを提供するため、アスリートのカラダづくりで得たエビデンスを活かした取り組みを強化。鍛えたカラダを、より動けるカラダへ。パーソナル・トレーナーは、一人ひとりが持つ可能性、すなわちパフォーマンスアップを導くことを使命にしています。自分のカラダの現状を測り、深いレベルで知ることで、私たちの理念である「最短で最大の結果を出す」は次のステージへ向かっているのです。

01

パーソナル・トレーニングの国内先駆者として、
パフォーマンスアップの可能性を追求しています。

MISSION


トータル・ワークアウトが2001年日本に上陸した当時、日本国内ではパーソナル・トレーニングという存在がほとんど認知されていませんでした。その存在と文化を日本国内に広めたパイオニア的存在として、私たちはパーソナル・トレーニングを根付かせることに使命感を持ち、常に一歩先のアイデアと技術を追求、提案しています。

私たちパーソナル・トレーナーは、一人ひとりに最適なトレーニング・メニューを組み立て、限られたトレーニングの時間をできるかぎり有効に活用することを可能にします。トレーニングや食事制限のストレスや悩みを気軽に相談できるのも、深い人間関係があればこそ、孤独にならずパーソナル・トレーナーと二人三脚で取り組める。1回のトレーニングを無駄にせず、カラダに変化をもたらします。

それだけではありません。

単なる見た目のカラダづくりを処方するパーソナル・トレーナーがダイエット・トレーナーなら、トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーは「パフォーマンスアップ・トレーナー」を宣言します。引き締まったカラダから動けるカラダへ。さらに求めるは、「より機能的なカラダ」。あなたの日常を変えることで、できなかったことが、できるようになること。それをサポートで全力でサポートするのが、トータル・ワークアウトです。

02

最先端の科学的アプローチが、
現代の美しいカラダをつくります。

  • TOTAL Workout Lab.(トータル・ワークアウトラボ)
  • TOTAL Workout Lab.(トータル・ワークアウトラボ)


世界中の成功体験が集まる最先端のトレーニング研究機関。それがTOTAL Workout Lab.(トータル・ワークアウトラボ)です。多種多様なトレーニングをデータ化、可視化し、より確実に結果を得られるシステムを備えています。

社会における美の定義が進化しつつあるならば、トレーニング方法も進化すべきです。現代に求められるカラダは「しなやかでかつアクティブな動き」をともなった美しさ。ゆえにトレーニングも「ダッシュ」や「ジャンプ」といった、筋肉の使い方を正しく学ぶことが不可欠です。食生活の改善においても、低カロリーで高タンパクなものだけでは不十分。筋肉量や運動強度に応じた量を見極め、摂取するタイミングも最適に。66万人もの成功体験をもとにした理論を習得するパーソナル・トレーナーのサポートにより、あなたのカラダは加速度的な進化を実現することができます。

人が生まれながらに持つ可能性、すなわち潜在能力を引き出すため、TOTAL Workout Lab.では様々なトレーニングが日々研究、開発されています。最先端のトレーニング・メソッドから得られる機能的なカラダづくりのコンテンツは、周りから注目されるような存在感だけでなく、人生の大切なライフステージで輝きを放つのです。

03

カラダづくりの9割を占める食事によって、
内側から整える。

TOTAL FOODS

「何をいつ、どのくらい食べるか?」という食生活は、カラダづくりを左右します。それはトレーニングで得られる結果にも影響を与え、その割合は9割を占めるといっても過言ではありません。人のカラダを構成している主な栄養素、それはタンパク質です。タンパク質は、私たちのカラダを構成すると同時に、代謝を上げてくれる栄養素です。脂肪や糖質を極力少なくすることで、体脂肪やエネルギーとして使われるため、太りづらいカラダに導いてくれます。つまり私たちにとって、カラダを内側から整えることは「高タンパク質、低脂肪、低糖質」の食事を心がけるということです。

  • TOTAL FOODS
  • TOTAL FOODS


ジムに併設されているTOTAL FOODSでは「しなやかでかつアクティブなカラダ」をコンセプトに、ベストな環境を常にお届けすることを目的とし、カラダづくりのプロであるパーソナル・トレーナーがプロデュースした食のブランド。だからこそ、カラダを整えるための方法を的確に提案することができます。さらに、その背景を活かし、「TOTAL FOODS SYSTEM」を開発しました。個々の目的に応じた栄養管理を行うために、毎日プログラムされた調理済みの食品を自宅や職場へデリバリーする画期的なフード・システムです。パーソナル・トレーナーが、あなたの目標や体調、トレーニングの状態などあらゆる要素をもとに食事を監修。手間をかけず無駄のない栄養管理を実現します。

米シアトルに拠点を持つ私たちは、LA/NYCに強力なリレーションを持っていますが、そのトレンドは栄養密度の高いフードを摂ることです。ただ単に「タンパク質」を食べるという従来の考え方では、調理や加工の過程でその栄養素は失われ、本来のその栄養素の持つべき効能をフルに活用する事が困難です。いわゆる栄養素を持たず、カロリーだけが存在する「エンプティカロリー」の食品を食べていてもカラダは変化しません。

TOTAL BODY CARE

失った栄養素を補充するために、彼らは栄養価の高い食品「スーパーフード」を導入し、栄養素の観点からも完璧化された食事を摂るということが常識になりつつあります。また、それは同時に地面から生えてきた物をそのまま活用する事や、食すことで地球環境の観点からも有害ではないサスティナブルなものがベースとなっています。 TOTAL FOODSは、その考え方をいち早く導入し、2015年ごろから全ての方に健康で美しいカラダを提供するために「Nutrient-dense foods」を全面的に取り入れつつ、クリーン・フードの開発に力を注いでいます。

04

専門スタッフによる、
トレーニングへの最適化をサポート。

  • TOTAL BODY CARE
  • TOTAL BODY CARE


筋肉のハリや関節の不具合など、カラダに不安を抱えたままではトレーニングの成果も出ず、故障の遠因にもなりかねません。“アスレチック・トリートメント”は、気になる箇所を迅速にケア。不安を解消しトレーニングに集中できる状態へと回復させます。トレーニング前には「アスレチック・トレーナー」によるストレッチで、関節の可動域をチェック。その日のコンディションを知ることで、より効率よくトレーニングを行うことも可能になります。また、TOTAL BODY CAREでは、入念なカウンセリングをもとに、カラダの状態に応じたマッサージやストレッチ、あるいは鍼治療など、あなただけのスペシャルケアを施術します。カラダの状態はカルテにつねに記録されるため、回を追うごとに最も効果的な施術方法へと最適化されていきます。

また、欧米のプロ・アスリートが個人で所有し、愛用されている優れた治療器具であるレーザーを活用した治療を採用。関節や筋肉をつくりだす細胞に働きかけながら活性させることができるため、細胞そのものを回復させます。

自分の意思では自由に動かす事が出来ないインナーマッスルへのアプローチを本格化。インナーマッスルを意識することができ、そこを支点にすることができれば、よりしなやかな動きを得られます。ボディケアの分野においても、コンディショニングの開発領域は急速に進んでいます。

  • TOTAL BODY CARE
  • TOTAL BODY CARE