競技力向上のためのトレーニング・ジム|TOTAL Workout

PERFORMANCE UP

確実な競技力の向上を目指す

世界66万人のアスリート成功データからトレーニング・メニューを構築

トータル・ワークアウトには数多くのトップアスリートがその目的に応じてトレーニングを行っています。
彼らは明確な課題を持ち、その目的に向かって最短で最大の結果を出す事が求められます。
トータル・ワークアウトはアメリカユタ州に本拠地を構えるAthletic Republicと提携し、パーソナル・トレーナーは世界66万人のアスリートの成功データを基にトレーニング・メニュー(プロトコール)をつくり、実施しています。

アスリートは確実な結果を最短で求めます。
一つひとつの動きをより的確に行うためには、自身の持つ筋肉を100%使いこなす事が重要です。
Athlete Tuning Method®(ATM)は無意識だったインナーマッスルに神経を通す事を可能にするため、そのパフォーマンスを格段に向上させます。
食事メニューにおいても、これまでの成功データを基にプログラミングされたTOTAL FOODS SYSTEMを利用する事で、競技力の向上に大きな効果をもたらします。

トップアスリートでなくとも、パフォーマンスアップを目指す全ての方にも専門性の高いトレーニングをご提供。
カラダのケアにこだわり、その日のトレーニングをベストな環境で行っていただけます。

PERFORMANCE UP

確実な競技力の向上を目指す

世界66万人のアスリート成功データから
トレーニング・メニューを構築

トータル・ワークアウトには数多くのトップアスリートがその目的に応じてトレーニングを行っています。
彼らは明確な課題を持ち、その目的に向かって最短で最大の結果を出す事が求められます。
トータル・ワークアウトはアメリカユタ州に本拠地を構えるAthletic Republicと提携し、パーソナル・トレーナーは世界66万人のアスリートの成功データを基にトレーニング・メニュー(プロトコール)をつくり、実施しています。

アスリートは確実な結果を最短で求めます。
一つひとつの動きをより的確に行うためには、自身の持つ筋肉を100%使いこなす事が重要です。
Athlete Tuning Method®(ATM)は無意識だったインナーマッスルに神経を通す事を可能にするため、そのパフォーマンスを格段に向上させます。
食事メニューにおいても、これまでの成功データを基にプログラミングされたTOTAL FOODS SYSTEMを利用する事で、競技力の向上に大きな効果をもたらします。

トップアスリートでなくとも、パフォーマンスアップを目指す全ての方にも専門性の高いトレーニングをご提供。
カラダのケアにこだわり、その日のトレーニングをベストな環境で行っていただけます。

PERFORMANCE UP

確実な競技力の向上を目指す

世界66万人のアスリート成功データから
トレーニング・メニューを構築

トータル・ワークアウトには数多くのトップアスリートがその目的に応じてトレーニングを行っています。
彼らは明確な課題を持ち、その目的に向かって最短で最大の結果を出す事が求められます。
トータル・ワークアウトはアメリカユタ州に本拠地を構えるAthletic Republicと提携し、パーソナル・トレーナーは世界66万人のアスリートの成功データを基にトレーニング・メニュー(プロトコール)をつくり、実施しています。

また、トレーニングだけでなく、食事メニューにおいても、これまでの成功データを基にプログラミングされたTOTAL FOODS SYSTEMを利用することで、競技力の向上に大きな効果をもたらします。
トップアスリートでなくとも、パフォーマンスアップを目指す全ての方も同じく、専門性の高いトレーニングを提供すると共に、カラダのケアにこだわり、その日のトレーニングをベストな環境で実施して頂く為に、専門のスタッフがストレッチからケアまでを担当します。
最高のパフォーマンスを常に出し続けていく為に、最高の環境をご提供致します。

HOW DO YOU DO IT?

2on 1offでのトレーニングを実施し
フィジカルとスキルの融合を
合理的に行いながら
トレーニング効果を
最大限に発揮する為の
カラダのケアは欠かさず実施

トレーニング効果を
最大化

BODY CARE

必要な筋肉の
教育

TRAINING

試合に向けた
フードとサプリ

Foods/Supplement
トレーニングの前後には同じくアスレチック・トレーナーがストレッチやスポーツマッサージを施術し、カラダをパフォーマンスアップのために整えます。
アスレチック・トレーナーによるストレッチでトレーニングを始める前の状態を整えます。
Speed Training
各競技において必要な筋肉を正しく使えるようにする事がスピード・トレーニングの目的です。

Athlete Tuning Method®(ATM)
スポーツ時においては、アウターと呼ばれる外側の筋肉を鍛えるだけではなく、動きの根幹をつかさどるインナーマッスルを鍛えることが大切です。
Redcordという器具を使って、カラダを無重力状態にする事で、普段意識できないインナーマッスルを刺激し、正しい動きに整えることでスピード・トレーニングがより効率よく行えます。

Weight Training
ここでは、スピード・トレーニング時に課題となった筋肉を強化します。

Skill Training
各競技のスキルを実施し、その日鍛えた筋肉が自身の競技にどの様に反映されるのか?をチェックします。

TW lab. SYSTEM

TOTALWorkout redcord Athlete Tuning Method®

Foods

試合に向けて、カラダをどの様な状態にしておくべきか?を考慮した食事のアドバイスを行います。
それは、競技性に合わせた食事内容と摂取のタイミングを明確にし、実現していただける様、パーソナル・トレーナーが立てた献立が調理済みの食事として自宅にお届けする「TOTAL Foods System」があります。

Supplement

現状から処方されるサプリメントは、ドクターに監修をしてもらいお渡ししています。
目的と状態にあった完全カスタマイズされた「My supplement(マイサプリ)」というサービスを実施することにより、効率よく結果を手にする事が出来ます。
遠征や出張など、いつもと違った環境でもパフォーマンスを落とす事なくベストな力を発揮するためには、ベースを整えるサプリメントは欠かすことのできないものです。

TOF SYSTEM
トレーニング効果を最大化

BODY CARE

トレーニングの前後には同じくアスレチック・トレーナーがストレッチやスポーツマッサージを施術し、カラダをパフォーマンスアップのために整えます。
必要な筋肉の教育

TRAINING

アスレチック・トレーナーによるストレッチでトレーニングを始める前の状態を整えます。
Speed Training
各競技において必要な筋肉を正しく使えるようにする事がスピード・トレーニングの目的です。

Athlete Tuning Method®(ATM)
スポーツ時においては、アウターと呼ばれる外側の筋肉を鍛えるだけではなく、動きの根幹をつかさどるインナーマッスルを鍛えることが大切です。
Redcordという器具を使って、カラダを無重力状態にする事で、普段意識できないインナーマッスルを刺激し、正しい動きに整えることでスピード・トレーニングがより効率よく行えます。

Weight Training
ここでは、スピード・トレーニング時に課題となった筋肉を強化します。

Skill Training
各競技のスキルを実施し、その日鍛えた筋肉が自身の競技にどの様に反映されるのか?をチェックします。

TW lab. SYSTEM

TOTALWorkout redcord Athlete Tuning Method®
試合に向けたフードとサプリ

Foods/Supplement

Foods

試合に向けて、カラダをどの様な状態にしておくべきか?を考慮した食事のアドバイスを行います。
それは、競技性に合わせた食事内容と摂取のタイミングを明確にし、実現していただける様、パーソナル・トレーナーが立てた献立が調理済みの食事として自宅にお届けする「TOTAL Foods System」があります。

Supplement

現状から処方されるサプリメントは、ドクターに監修をしてもらいお渡ししています。
目的と状態にあった完全カスタマイズされた「My supplement(マイサプリ)」というサービスを実施することにより、効率よく結果を手にする事が出来ます。
遠征や出張など、いつもと違った環境でもパフォーマンスを落とす事なくベストな力を発揮するためには、ベースを整えるサプリメントは欠かすことのできないものです。

TOF SYSTEM

確実な競技力の
向上を目指す
3週間プログラムのお申込み

78,960
より

パーソナル・トレーニングチケット9回分(3週間)
/Athlete Tuning method 3回分/入会登録手数料/月会費等

※初めてご利用される方に限り、お一人様1回ご利用可能。

通常は会員様のみ受講いただける
確実な競技力の向上を目指す
3週間プログラムを
今回は特別に受講して頂けます。

より成果を求める人の
2週間食生活プログラム

35,000
より

<メニュー一例(1日分)>
WHEY FLEXパイナップル(パウチ)/
WHEY FLEXパイナップル(S)/
白身魚(和風)/鶏もも肉(和風)/
ささみスモーク/鶏ムネ肉(中華風)/
チキンドライカレー(レトルト)

2週間分のお食事(調理済み)を冷凍便でお届け。
カラダづくりのプロが組み立てた、貴方のため
「高タンパク質、低脂肪、低糖質」メニュー。
きちんと食べて、健康でしなやかなカラダを手に入れましょう。
※3週間の食生活改善プログラムもご用意しております。

必要事項にご記入の上、送信してください。
「申込が完了しました」画面が表示されましたら、登録完了となります。
※お申込いただいてからご連絡までに、2~3日ほどかかる場合がございます。あらかじめご了承ください。

*は必須項目となります。
ドメイン指定をされている方は、@totalworkout.jpからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

*内容
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都道府県
市区町村番地
マンション・ビル名
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1. 個人情報の収集
当社は、サービスを提供するため必要な範囲で適法かつ適正な方法によりお客様の個人情報を収集致します。

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当社は、お客様の個人情報を、取得の際に示した利用目的の範囲内で、業務の遂行上必要な限りにおいて利用致します。

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当社は、利用目的の達成に必要な範囲内において、外部業者に業務の一部を委託することがあります。その際、業務委託契約書において個人情報の管理、秘密保持、個人情報の漏洩の無いように必要な事項を記載し、適正な管理が為されるよう委託業者を監督・指導致します。

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7.個人情報の取扱い改善
当社は個人情報の取扱いに関して法令を遵守するとともに本プライバシーポリシーについても適宜改善を致します。これに伴い、本プライバシーポリシーが予告なしに変更されることがありますことをあらかじめご了承ください。

お問い合わせ
個人情報の開示、訂正、追加、削除および利用停止ならびに本プライバシーポリシーの内容については「トータル・ワークアウト事務局」までお問い合わせください。

様々なトップアスリートも実施する
専門性の高いトレーニング・プログラム

Shibuya

渋谷店
03-5728-2029

店舗運営時間

平日)
7:00〜23:00
土)
8:00〜20:00
日・祝日)
9:00〜18:00

Roppongi

六本木店
03-5414-1102

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