トータル・ワークアウトでは、ウエイト・トレーニングで鍛えたカラダを使えるカラダにするためにスピード・トレーニングを実施しています。
そして、これまでにもできたカラダでスポーツをしていただくことを提唱してきました。
この度、日本でのスプリント界の英雄、そして、今ではコーチとしてその名を成している高野進氏とのコラボレーションにより、Sprint Skill Programが誕生しました。

いくつになってもダッシュできるカラダを手にした時、
人はもっと多くのことに取り組め、
そして、アクティブな自分に自信が持てます。
たとえ道具がなくても、脚１つでその動きを表現することができます。走るということは、人生をよりポジティブなものへと進化させてくれるのです。

ダッシュを行うためにとても重要になってくるのが、体幹・体側の強化、股関節可動域の増幅です。このプログラムでは、オリンピック選手も実施しているスプリト技術のノウハウを取り入れ、上半身と下半身の連動した神経伝達を可能にし、体幹の遅れない走法を学びます。体幹の遅れは老化の始まりです。ダッシュできるカラダは、歳をとらないカラダといっても過言ではないでしょう。