フルマラソンに挑戦してみたい！でもどのようにトレーニングを積んだら良いのかわからない。そういった方は意外に多いのではないでしょうか?
2007 年、初開催の東京マラソンでは3 万人のランナーが都内を走りました。独りでも大勢でも楽しめる。いつでもどこでも続けられる。練習すればするほど着実に成果が実感できる・・・。それがマラソンの醍醐味です。トータル・ワークアウトでは、マラソンランナー千葉真子さんとコラボレイトし、「ランニングプログラム」を実施することになりました。トータル・ワークアウトで基礎となる筋力、マラソンに必要な体幹部分の筋力、持久性などを備え、千葉真子さんに走る技術、コツを教えていただきます。トレーニングをして、体力に自信が出てきた！憧れのホノルルマラソンを走ってみたい！そんな願いを3 ヶ月で叶えます。