トータル・ワークアウトの肉体改造は、カラダだけでなく生活を変えるためのもの。だからこそ、早く結果を出す必要があります。3週間の集中的なトレーニングと食生活の改善で、まずカラダを変える。その後、そのカラダをキープするためのトレーニングを生活に取り入れる。それが全身を活性化し、毎日を充実したものに変えていきます。

人は普段からカラダを駆使し、集中力を発揮しながら生きています。スポーツに必要なカラダと日常に必要なカラダは、基本的な部分では同じなのです。だからトータル・ワークアウトでは、普段の生活は強度の軽いスポーツと捉えています。私たちのトレーニング方法は、プロスポーツ選手から一般の方まで、基本的に同じ。ただ目的に応じて、その強度が違うだけです。